Nattkläder när sovrummet är kallt

Kort svar: I ett kallt sovrum fungerar lager bättre än tjocklek. Ett tunt lager innerst och ett något kraftigare utanpå håller värmen bättre än ett enda tjockt set, och du kan lätt ta av ett lager om du blir för varm under natten.

Luft mellan lagren

Två tunna lager isolerar bättre än ett tjockt, eftersom luften mellan dem håller kvar värmen. Det är samma princip som används i kläder för friluftsliv. Samtidigt ger lagren dig möjlighet att justera under natten. Blir du för varm kan du ta av det ena lagret, utan att behöva byta hela setet mitt i natten.

Det innersta lagret

Ett tunt lager i bambuviskos nära huden leder bort fukten, så att du inte blir klibbig under täcket. Det är viktigt, eftersom fuktig hud känns kallare än torr. Välj ett lager som sitter tätt utan att strama, så att det inte kryper upp under natten. Se bambu linne för dam för olika modeller.

Det yttersta lagret

Utanpå används ett set nattkläder i en något kraftigare kvalitet med långa ärmar och långa ben. Det ska sitta lösare än det innersta lagret, så att det finns plats för luft emellan. Ett set som är för trångt pressar ut luften och värmer därför mindre. Se långa modeller bland bambu nattkläder för dam.

Fötterna

Kalla fötter är ett av de vanligaste skälen till att ligga vaken i ett kallt sovrum. Ett par tunna strumpor hjälper mer än man kan tro, och de är lätta att ta av om fötterna blir varma. Välj strumpor utan hård resår, så att inget trycker runt ankeln. Se bambu strumpor för dam.

Täcket avgör värmen

Täckets fyllning och vikt avgör det mesta av värmen på natten. Nattkläderna kan hjälpa, men de kan inte göra ett för tunt täcke tillräckligt varmt i ett kallt rum. Känn efter om du fryser över hela kroppen eller bara på vissa ställen. Fryser du överallt är det oftast täcket som behöver bytas, inte nattkläderna.

För herr

Samma lagerprincip fungerar för herr: ett tunt lager innerst och ett vanligt set nattkläder utanpå. Många män sover i en t-shirt och behöver bara lägga till långa byxor och ett par strumpor när det blir kallt. Börja med det du redan har hemma. Se motsvarande delar bland bambu nattkläder för herr.

Undvik att sova för varmt

Ett svalt sovrum är ofta skönt för sömnen, så länge du själv är varm under täcket. Klä dig därför inte så varmt att du börjar svettas. Svett gör nattkläderna fuktiga, och då fryser du senare under natten. Läs mer om att hålla värmen utan att svettas i varma nattkläder till vintern.

Lager i stället för fler set

Har du ett tunt lager och ett vanligt set kan du klara både milda och kalla nätter utan att köpa ett extra vinterset. Det är ofta den billigaste lösningen, och delarna kan användas var för sig resten av året. Se hela utbudet av nattkläder om du saknar någon av delarna.

Tvätt av lagren

Det innersta lagret tar emot mest fukt och bör tvättas oftare än det yttersta. Tvätta i 40 grader med avigsidan ut och låt delarna lufttorka. Då behåller de sin mjukhet och sin form. Har du två innersta lager kan du växla mellan dem och använda det yttre setet lite längre mellan tvättarna.

Vanliga frågor

Är två lager bättre än ett tjockt?

Ja. Luften mellan lagren isolerar, och du kan ta av ett lager om du blir för varm. Ett tjockt set ger inte samma möjlighet att justera under natten.

Hjälper strumpor på natten?

För många gör de det. Kalla fötter håller dig vaken, och ett par tunna strumpor utan hård resår kan göra det lättare att somna i ett kallt sovrum.

Vad gör jag om jag fortfarande fryser?

Då är täcket ofta för tunt för rummet. Nattkläderna kan hjälpa, men täckets fyllning avgör det mesta av värmen och bör därför passa årstiden.

Se vårt utbud av bambu pyjamas dam.