Varför händer och fötter kyls först

Kort svar: När kroppen kyls ner skyddar den först de inre organen. Blodkärlen i händer och fötter drar ihop sig, värmen stannar i kärnan, och fingrar och tår kyls först. Det är ett normalt skydd och inget tecken på att något är fel.

Kärnan går först

Hjärta, lungor och lever måste hållas nära trettiosju grader för att fungera, och kroppen försvarar den temperaturen innan den bryr sig om resten. Händer och fötter kan kylas ner utan fara en kort stund, så de får värme sist. Kroppen byter lite komfort ytterst mot trygghet i mitten. Det är ett rimligt system, även om det känns obehagligt.

Blodet transporterar värmen

Värme förs runt i kroppen med blodet. När tillförseln till ett finger stryps slutar fingret att få värme och kyls snabbt ner mot omgivningen. Det förklarar varför kroppen kan vara varm medan händerna är kalla. Värmen följer blodet, ungefär som vatten följer röret. För kalla fötter finns bambustrumpor för kvinnor. Utan blod blir huden snabbt kall.

Blodkärlen drar ihop sig

Vid kyla får små muskler i kärlväggen blodkärlen att bli smalare, särskilt de som ligger nära huden i fingrar och tår. Då når mindre blod ut till kroppens ytterkanter, och mer blir kvar i mitten. Reaktionen sker automatiskt, utan att du tänker på det, och den släpper igen när kroppen är varm nog. Du kan inte styra den.

Därför hjälper en tröja mot kalla fötter

Är kärnan varm nog öppnar kroppen blodflödet till händer och fötter igen. En varm överkropp kan därför värma fötterna, även om du inte rör vid dem. Ta på en tröja eller en filt innan du sätter på fler strumpor om hela kroppen känns kall. Det ger ofta snabbare resultat än att bara värma fötterna.

Huvud och hals spelar också roll

Huvudet avger värme, och kärnan påverkas av huvudets temperatur. Därför kan en mössa eller en halsduk få hela kroppen att kännas varmare. Det är vanlig värmereglering och inget särskilt knep. En mössa gör en kall promenad skönare för både händer och fötter, särskilt om du står stilla. Kombinera den gärna med ett par vantar. Det märks ofta direkt.

Varför fingrarna kan bli vita

Vid stark kyla kan blodkärlen stänga sig nästan helt, och huden tappar sin färg. Fingrarna blir vita eller bleka tills blodet kommer tillbaka, och då kan de sticka eller svida. Det går ofta över när du kommer in i värmen. Händer det ofta eller utan särskilt stark kyla, tala med din läkare. Vänta inte för länge.

Rörelse och ett extra lager

Det snabbaste är att röra på kroppen och lägga ett extra lager på överkroppen, inte bara på händerna. Promenad, armsvingar eller några knäböj höjer värmeproduktionen, och blodet hittar åter ut till fingrar och tår. Stå inte stilla i kylan länge, för då sjunker värmen ytterst ännu snabbare. Det gäller även på väg till bussen.

Fötter i vardagen

Även om kroppen styr blodflödet kan kläderna göra skillnad för fötterna. Till korta promenader i sneakers finns bambu footies för herr, och vill du ha en strumpa som sitter fast finns stödstrumpor av bambu. Använder du stödstrumpor av medicinska skäl bör du tala med din läkare. Välj storlek och tjocklek efter aktivitet och årstid. Prova dig fram.

När kylan inte går över

De flesta kalla händer och fötter är en helt normal reaktion på kyla. Fryser du hela tiden, har smärta, ser färgförändringar i huden eller tappar känseln är det klokt att låta din läkare undersöka det. Kläder och vanor kan göra vardagen skönare, men de kan inte visa om något ligger bakom. Fråga hellre tidigt. Det gäller särskilt om besvären är nya.

Vanliga frågor

Är det därför man ska ha mössa

Ja, dels för att hålla kvar värmen, dels för att kärnan påverkas av huvudets temperatur. En mössa hjälper därför också händer och fötter, särskilt när du står stilla i kylan.

Varför blir fingrarna vita i kyla

För att blodkärlen stänger sig helt och huden tappar sin färg. Det går ofta över när du kommer in i värmen, men tala med din läkare om det händer ofta.

Vad hjälper snabbast

Rörelse och ett extra lager på kroppen, inte bara på händerna. Gå en runda, vifta med armarna och ta på en tröja så att värmen hittar ut till tårna.

Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.