Vakna timmar på natten och plagg som inte gör det värre
Kort svar: Välj nattkläder som inte stramar, inte virar sig och inte gör dig varm. Är du ändå vaken ska plaggen åtminstone inte vara ett av skälen.
De tre saker som väcker
För varmt, för stramt och för mycket tyg som virar sig. Alla tre är lätta att rätta till och är de enda tre saker plaggen kan göra något åt. Resten handlar om annat än nattkläder.
Temperaturen
Ett tunt lager som tar upp fukt och avger den till luften håller dig torr. Blir du varm på natten är tunna kvaliteter bättre än tjocka. Se bambus nattkläder dam.
Virande och tryck
En tätt sittande modell virar sig mindre än en vid. En mjuk linning utan hård resår trycker inte när du ligger på sidan. Se bambus pyjamasshorts och bambus nattkläder herr.
Vanliga frågor
Hjälper sängkläderna också
Ja. Ett lakan som tar upp fukt och ett påslakan av samma slag gör natten skönare.
Vilken temperatur är bäst i sovrummet
Många sover bäst mellan sexton och arton grader, men det är individuellt.
När ska man söka råd
Vid ihållande sömnbesvär bör du tala med din läkare om orsaken.
