Vad du har under nattkläderna och om det är nödvändigt

Kort svar: Det är en vana, inte en regel. Underkläder under sovkläderna ger ett extra lager mot huden, men också ett extra ställe där resår kan trycka i åtta timmar. Vad som är bäst beror på hur du sover och vad du trivs med.

En vana, inte en regel

Det finns ingen fast regel för om man ska ha underkläder under sovkläderna. En del har alltid gjort det, andra har aldrig gjort det, och båda är helt vanligt. Det viktigaste är att du sover gott och inte vaknar av något som trycker eller stramar. Resten är en fråga om vana och smak.

Argumentet för

Ett lager underkläder håller sovkläderna rena längre, eftersom det tar emot det mesta av den fukt som huden avger på natten. Det betyder färre tvättar för sovkläderna, som då håller längre. Underkläder är dessutom lättare att byta varje dag än ett helt set. Se trosor i bambu och kalsonger i bambu för herr.

Argumentet emot

Varje extra resår är ett ställe som kan trycka och lämna märken. På dagen rör du dig och trycket flyttar sig lite. På natten ligger du stilla i timmar, och då trycker resåren länge på samma ställe. Sover du oroligt eller vänder dig mycket märks det tydligare, eftersom underkläderna kan rulla ihop sig eller skära in.

Kompromissen

Ett par mjuka trosor utan stram resår ger fördelen utan nackdelen. Välj en modell med en bred och platt linning som fördelar trycket över en större yta i stället för att skära in i en smal rand. Ett mjukt och slätt tyg ger också mindre gnidning när du vänder dig under natten.

Vad du ska titta efter

För natten är det framför allt tre saker som räknas: en linning som inte stramar, sömmar som ligger platt och ett tyg som kan leda bort fukt från huden. Underkläder som är gjorda för att sitta på plats under tajta byxor på dagen är inte alltid det bästa valet för natten. Ha gärna ett par bara för att sova i.

Vad sovkläderna då behöver klara

Sover du utan underkläder måste sovkläderna kunna leda bort fukt direkt från huden, eftersom det inte finns något lager emellan. Mjuka och släta material utan hårda sömmar i grenen fungerar bäst. Byxorna ska sitta löst nog för att inte skava. Se utbudet bland sovkläder i bambu för dam.

Tvätta oftare utan underkläder

Sover du utan underkläder behöver sovkläderna tvättas lite oftare, särskilt byxorna. De tar emot det som underkläderna annars hade tagit. Med två set som du växlar mellan är det inget problem, eftersom det alltid finns ett rent set redo. Tvätta i 40 grader utan sköljmedel, så fortsätter tyget att leda bort fukt.

Shorts eller långa byxor

Vilken sorts sovkläder du har på dig spelar också roll. Under korta pyjamasshorts föredrar många ett lager underkläder, eftersom shorts ofta sitter lite lösare kring benen. Under långa pyjamasbyxor är det vanligare att hoppa över dem. Prova dig fram och känn efter vad som ger dig den lugnaste natten.

När huden reagerar

Märker du rodnad, klåda eller irritation på natten är det värt att se över både resår och material. Ibland räcker det att byta till en mjukare modell eller att sluta med underkläder helt. Fortsätter besvären eller blir de värre, prata med din läkare om det i stället för att gissa dig fram.

Vanliga frågor

Är det bättre att sova utan underkläder?

Det är en vana. Utan underkläder är det färre resårer mot huden, och med underkläder håller sig sovkläderna rena längre. Båda delarna är helt vanligt.

Kan tajta underkläder ge irritation på natten?

Stram resår på samma ställe i åtta timmar kan ge röda märken och klåda. En bredare och plattare linning löser det för de flesta. Fortsätter det, prata med din läkare.

Ska man byta underkläder till natten?

Om du har haft dem på dig hela dagen, ja. Ett rent par är skönare att sova i och håller både sovkläder och sängkläder fräschare längre.

Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.