Träning när det är över tjugofem grader
Kort svar: I värme kan inget tyg hålla dig torr. Välj tunt och löst, drick mer än vanligt och flytta träningen till morgon eller kväll.
Avdunstning är det som kyler
Svett kyler bara när den avdunstar. Lösa kläder med luft runt omkring gör det möjligt. Se bambu t-shirt för herr.
Tunt slår tekniskt
Ett tunt lager som flyttar fukt slår ett tjockt tekniskt tyg i värme. Vikten betyder mest. Se bambu shorts för herr.
Tidpunkten betyder mer än kläderna
Klockan sju på morgonen är det ofta tio grader svalare än klockan tre. Det ändrar mer än något materialval. Se bambu träningskläder för dam.
Vanliga frågor
Vad är bäst att träna i när det är varmt?
Tunna, lösa kläder som släpper luft till huden och flyttar bort fukten.
Hjälper materialet i värmen?
Lite. Tidpunkt, tempo och vätska betyder mer än fibervalet.
Ska man träna i värmen alls?
Flytta hellre träningen till morgon eller kväll och sänk tempot mitt på dagen.
