Kläder för en tur med gågruppen

Kort svar: Två timmars promenad i skiftande väder kräver lager och bra strumpor. Det innersta lagret avgör om bänkpausen blir kall eller går att stå ut med.

Tempot ändras, temperaturen ändras

I uppförsbackar blir du varm medan du kyls ner på plan mark och i motvind. Lager som kan öppnas och stängas löser problemet utan att du behöver stanna under vägen. En dragkedja under armarna eller en tröja du kan knyta runt midjan gör mer än man tror. Se bambu kläder för kvinnor.

Strumpor för två timmar

Två timmars promenad räcker för att blåsor ska hinna uppstå, särskilt i skor som inte är ingångna. Släta strumpor utan grova sömmar förebygger de flesta skavställena på foten. Ett extra par i väskan är billig försäkring om vädret slår om under vägen. Se bambu strumpor för dam.

Pausen på bänken

Tio minuters paus i vinden kyler kroppen snabbare än promenaden själv värmer den. Ett extra lager i väskan, som du bara tar på under pausen, är värt att bära resten av turen. Det väger lite och gör stor skillnad för komforten, särskilt om vinden tilltar mot slutet av turen. Se bambu t shirt för dam.

Starta lite svalt klädd

De första tio minuterna i gåklubben ska kännas lite kalla, annars var du för varmt klädd för resten av turen. Kroppen värmer upp sig själv i gåtempo, bara långsammare än vid löpning.

Välj lager i stället för ett tjockt plagg

Tre tunna lager ger fler möjligheter att justera under vägen än en enda tjock tröja. Du kan ta av ett lager i solen och sätta på det igen när molnen kommer, utan att frysa eller svettas under tiden.

Vind påverkar kylkänslan mer än temperaturen

En stilla dag vid fem grader känns varmare än en blåsig dag vid tio grader. Ett vindtätt ytterlager betyder därför ofta mer än antalet grader på termometern just den dagen.

Skorna måste passa distansen

Skor som känns bra för en halvtimmes promenad kan bli obekväma efter nittio minuter. Använd ingångna skor till de längre turerna och spara nya skor till korta sträckor tills de är inkörda.

Regn ändrar hela utrustningen

Lite regn går bra att gå i, men ihållande regn kräver ett vattentätt ytterlager och torra strumpor som det viktigaste. Utan det blir även en kort paus obehagligt kall.

Planera rutten efter väderleksrapporten

Är skurar aviserade, välj en rutt närmare hemmet eller med skydd under vägen. Det är lättare att justera rutten än att bära på onödiga kläder hela tiden.