Strumpor till flygresan och svullna fötter

Kort svar: På långa flygresor svullnar fötterna ofta, eftersom du sitter still i många timmar. En strumpa utan stram resår är skönare, och ett extra par i väskan gör skillnad när du landar efter en lång resa.

Varför fötterna svullnar

När du sitter still i många timmar har blodet och vätskan svårare att ta sig upp från benen igen. Därför svullnar fötter och anklar hos många på långa flygningar. Det är normalt och går oftast över när du börjar röra på dig efter landningen.

Resåren

En stram strumpresår känns bra vid avgången, men blir obekväm när vaden svullnar. Den kan trycka och lämna djupa märken. Välj en strumpa med en mjuk, bred resår som ger efter. Läs mer om strumpor som inte stramar.

Ett extra par

Byt strumpor under resan, eller strax innan ni landar. Då börjar du ankomsten med torra och fräscha fötter, även efter många timmar i samma skor. Ett par strumpor tar nästan ingen plats i handbagaget. Se bambustrumpor för herr.

Skorna av

Många tar av skorna på långa flygningar, eftersom fötterna får bättre plats utan dem. Behåll strumporna på av hygieniska skäl och för värmens skull, eftersom det ofta är svalt i kabinen. Kom ihåg att skorna kan kännas trängre när du ska ta på dem igen.

Rör på dig

Res dig och gå lite fram och tillbaka i gången när det går. Du kan också röra fötterna medan du sitter, genom att vippa tårna upp och ner och vrida anklarna. Det hjälper blodet att cirkulera och kan minska svullnaden.

Kompression

Vissa använder kompressionsstrumpor på långa flygningar. De är gjorda för att ge ett jämnt tryck på benet. Har du tidigare haft blodproppar, åderbråck eller svullnad som inte går över, så prata med din läkare innan du reser. Läs mer om bambu kompressionsstrumpor.

För dam

Samma sak gäller för damstrumpor. Välj en längd som passar till de skor du reser i, och en resår som inte trycker när benen svullnar. En slät strumpa känns också bättre om du sover på planet. Se motsvarande modeller i alla bambustrumpor för dam.

Kläderna i övrigt

Det är inte bara strumporna som spelar roll. Lösa och mjuka kläder utan strama linningar gör det lättare att sitta still i många timmar. Fler idéer om klädval hittar du i bambukläder till långa flygresor.

Drick vatten

Luften i en flygkabin är torr. Drick vatten under resan, och var försiktig med alkohol och mycket salt mat, som kan göra det svårare för kroppen att hålla balansen. Det är små saker, men de gör resan skönare för både fötterna och resten av kroppen.

Tvätta efter resan

Strumpor som har använts under en lång resa ska tvättas innan de packas ner igen. Tvätta dem i 40 grader och låt dem lufttorka, så att resåren behåller formen till nästa resa. Se tvättguiden.

Vanliga frågor

Varför svullnar fötterna på planet?

För att du sitter still i många timmar, och blodet och vätskan har svårare att ta sig upp från benen. Det är normalt och går oftast över efter landningen.

Ska jag ta av skorna?

Många gör det, eftersom fötterna får bättre plats utan skor. Behåll strumporna på av hygieniska skäl och för värmens skull, eftersom det ofta är svalt i kabinen.

Hjälper kompressionsstrumpor?

Vissa använder dem på långa flygningar. Har du haft blodproppar, åderbråck eller svullnad som inte går över, så prata med din läkare innan du reser.

Se vårt utbud av bambustrumpor för dam.