Sängkläder till vintern – Varmt och andas på samma gång

Kort svar: På vintern ska sängkläderna hålla kvar värmen utan att göra en klibbig. Det låter som två motsatta krav, men det är det inte: värmen ska komma från täcket, och påslakanet ska släppa ut fukten. Då blir natten både varm och torr.

Värmen kommer från täcket

Påslakanet är bara ett lager tyg på en halv millimeter och kan inte värma någon. Det är täckets fyllning som bestämmer hur varmt man ligger. Ska något ändras på vintern är det därför täcket och inte sängkläderna man ska börja med.

Vad påslakanet kan

Påslakanet avgör hur det känns mot huden och hur snabbt fukten kommer bort. Ett tätt vävt bambupåslakan känns milt snarare än kallt när man lägger sig, och det är en tydlig skillnad mot ett tunt bomullspåslakan i januari.

Varför man svettas på vintern

Med ett tungt täcke i ett rum på 20 grader svettas man också i december. Fukten finns där hela året, och skillnaden är att den på vintern upptäcks mer sällan, eftersom man inte kastar av sig täcket av värme.

Välj vikten

Se utbudet under bambusängkläder, och välj den tyngre kvaliteten till vintern om man har två set. Ett tyngre påslakan känns behagligare när täcket ändå är tjockt, och det glider mindre omkring under natten.

Nattkläderna är det innersta lagret

Sover man i en tjock tröja under ett tjockt täcke samlas fukten mellan de två lagren. Se nattkläder i bambu, som flyttar fukten vidare ut i stället för att hålla kvar den mellan kroppen och täcket.

Två tunna lager framför ett tjockt

Är det mycket kallt är en extra filt över täcket bättre än ett ännu tjockare täcke. Luften mellan lagren isolerar, och man kan ta bort ett lager mitt i natten om det blir för mycket, utan att byta hela sängen.

Vädra ändå

Även mitt på vintern ska sovrummet vädras varje dag. Fem minuter med fönstret helt öppet byter luften utan att kyla ner väggarna, och det gör mer för både lukt och fukt i rummet än en hel dag med fönstret på glänt.

Lakanet

På vintern ligger man stillare, och därför blir ryggen det ställe där fukten samlas. Ett lakan i samma kvalitet som påslakanet gör mer för komforten under de månaderna än de flesta räknar med när de bara ser på täcket.

Byt lika ofta

Det finns en tendens att byta sängkläder mer sällan på vintern, eftersom man känner att man svettas mindre. Fukten är densamma, och regeln är därför densamma: varje vecka, eller varannan om det bara sover en i sängen. Läs också bambu och temperaturreglering och bättre sömn med bambusängkläder och nattkläder.