Bambus langærmet T-shirt til herre – Grå langærmet bambus T-shirt

Nitton grader inomhus

Kort svar: Nitton grader är behagligt när du rör dig och kallt när du sitter still. Lösningen är ett extra lager på överkroppen, inte mer värme. Tänk också på något för fötterna.

Varför nitton grader känns olika

Nitton grader upplevs helt olika beroende på vad du gör. Går du runt och använder kroppen, producerar den värme och rummet känns behagligt. Sitter du vid ett skrivbord eller i soffan känns samma rum kallt. Det handlar alltså om aktivitet, inte bara om siffran på termostaten.

Varför det känns kallt när man sitter

När du sitter stilla minskar kroppens värmeproduktion. Samtidigt kyler luften runt dig ständigt huden. Efter tjugo minuter utan rörelse märker de flesta det tydligt. Det är en helt naturlig reaktion och betyder inte att något är fel på rummet eller på dig. Oftast är det bäst att lägga till kläder i stället för värme.

Ett extra lager på överkroppen

På överkroppen gör ett extra lager störst skillnad, eftersom det håller kvar värmen runt bålen. Välj ett lager som är tunt nog att ta av när du reser dig och rör dig. Då blir du inte för varm när du går runt i huset.

Det som fungerar

Ett långärmat lager under det du har på dig och något på fötterna. Bambuviskos mot huden håller kvar kroppsvärmen utan att göra dig varm när du reser dig. Se långärmade bambu t-shirts för män, som är lätta att ha under en tröja eller skjorta.

Fötterna är nyckeln

Kalla fötter gör att hela kroppen känns kall. Ett par ordentliga strumpor gör mer än en grad på termostaten. Se bambustrumpor för kvinnor och bambu sweatshirt för dam om du vill ha varma fötter och ett mjukt lager på överkroppen när du sitter hemma på kvällen.

Kvällar och tidiga morgnar

Kroppstemperaturen sjunker naturligt sent på dagen, och därför känns det ofta kallare på kvällen än mitt på dagen, även om termostaten står på samma ställe. Är du uppe tidigt kan du ha det likadant. Ett lätt lager som ligger framme gör att du slipper frysa tills vardagsrummet har blivit varmt.

Rumstemperatur och sovrum

En normal rumstemperatur ligger på tjugo till tjugotvå grader i vardagsrum och på sjutton till nitton grader i sovrum. Nitton grader är alltså i den nedre delen för ett vardagsrum men helt vanligt för ett sovrum. Har du ett vardagsrum på nitton grader är extra kläder en enkel lösning som inte kostar något på värmeräkningen.

Så sparar du på värmen

Man sparar ungefär fem procent av värmeräkningen per grad man sänker. Därför lönar det sig att ha en extra tröja liggande i stället för att vrida upp värmen. Det är en liten förändring som är lätt att vänja sig vid, och som samtidigt ger en jämn och lugn temperatur i hemmet hela dagen.

Så klär du dig hemma

Börja med ett tunt långärmat lager närmast huden, lägg en mjuk tröja utanpå och ta på ett par tunna strumpor. Ha tröjan inom räckhåll så att du kan ta av den om du rör dig mycket. Med de tre greppen är nitton grader behagligt, både när du arbetar och när du kopplar av.

Vanliga frågor

Vad är en normal rumstemperatur

Tjugo till tjugotvå grader i vardagsrum och sjutton till nitton grader i sovrum. Det är de temperaturer som de flesta räknar med när de inreder sitt hem.