Nattsvettningar hos män – Vad hjälper egentligen?
Kort svar: Mot nattsvettningar hos män hjälper det faktiskt att byta till andningsbara nattkläder och sängkläder, sänka temperaturen i sovrummet och välja ett lättare täcke. Nattkläder i bambusviskos transporterar bort svetten från huden, så att du vaknar torr i stället för genomblöt. Är nattsvettningarna ihållande eller kraftiga bör du prata med din läkare.
Börja med det du kan ändra i kväll
Sov svalt (omkring 16-18 grader), välj ett täcke efter årstiden och hoppa över täta syntetiska material. Byt till nattkläder som kan flytta bort fukten – se utbudet av bambu nattkläder för herr, till exempel en lös natt-t-shirt.
Därför fungerar bambu mot svettiga nätter
Bambusviskos tar upp fukt snabbt, flyttar den bort från huden och torkar snabbare än bomull. Du svettas fortfarande, men du ligger inte i det. Läs mekanismen i guiden om bambu och temperaturreglering – och kom ihåg att bambu sängkläder förstärker effekten.
När ska du söka läkare?
Nattsvettningar kan bero på helt vardagliga saker som värme, alkohol eller sen träning – men ihållande, kraftiga nattsvettningar utan uppenbar förklaring bör alltid tas upp med läkaren. Nattkläder kan göra nätterna skönare, men de behandlar inte en bakomliggande orsak.
Vanliga frågor
Varför svettas män på natten?
Ofta på grund av ett varmt sovrum, ett för tjockt täcke, täta nattkläder, alkohol eller träning sent på kvällen. Ihållande nattsvettningar utan uppenbar förklaring bör undersökas hos läkaren.
Hjälper bambu nattkläder mot nattsvettningar?
Det tar inte bort orsaken, men det gör nätterna märkbart skönare: bambusviskos flyttar svetten bort från huden och torkar snabbt, så att du inte vaknar i blöta kläder.
Vilken är den bästa temperaturen i sovrummet?
De flesta sover bäst vid omkring 16-18 grader. Ett svalt, vädrat sovrum är något av det mest effektiva mot svettiga nätter.
