Nattkläder för dig som sover varmt – Guide

Kort svar: Nattkläder för dig som sover varmt ska vara lätta, lösa och fukttransporterande – inte nödvändigtvis så lite som möjligt. Nattkläder i bambusviskos flyttar svetten bort från huden och hjälper kroppen att göra sig av med värmen, så att du sover lugnare.

Sover du varmt?

Vaknar du regelbundet och har sparkat av dig täcket, eller är dina nattkläder fuktiga på morgonen, sover du varmt. Lösningen är inte att sova naken – då hamnar svetten i lakanet – utan att välja material som andas. Läs varför i guiden om bambu och temperaturreglering.

Rätt nattkläder

Välj lösa nattkläder i bambusviskos: för kvinnor till exempel nattshorts och topp eller ett lätt nattlinne från bambu nattkläder för dam, för män en lös natt-t-shirt eller shorts från bambu nattkläder för herr. Upplever du vallningar kan du också läsa inlägget om bambukläder vid klimakteriet.

Sängen ska hänga med

Även de bästa nattkläderna förlorar om täcket är för varmt och lakanet inte andas. Välj ett lätt täcke och bambu sängkläder, och läs mer i inlägget om att sova bättre med bambu.

Vanliga frågor

Vilka är de bästa nattkläderna för dig som sover varmt?

Lätta, lösa nattkläder i ett fukttransporterande material som bambusviskos. Det flyttar svetten bort från huden, så att kroppen lättare gör sig av med värmen.

Är det bättre att sova utan kläder om man sover varmt?

Oftast inte. Utan nattkläder hamnar svetten direkt i lakan och täcke, som blir fuktiga. Lätta, andningsbara nattkläder håller dig faktiskt torrare.

Vad kan jag mer göra om jag sover varmt?

Sov svalt vid 16-18 grader, välj ett tunt täcke och andningsbara sängkläder, och undvik alkohol och hård träning precis före läggdags.