Nattliga svettningar och valet av nattkläder
Kort svar: Välj tunna nattkläder som tar upp fukt och avger den till luften, och sängkläder av samma slag. Syftet är att bli torr igen snabbt.
Vad som gör natten lättare
Själva svettningen kan plaggen inte göra något åt. Det plaggen kan är att flytta fukten bort från huden så att du blir torr igen snabbare och inte ligger i något kallt och blött.
Nattkläderna
Välj tunt, tätt sittande tyg i stället för löst och tjockt. Fukten flyttas bäst när tyget rör huden. Se bambus nattkläder dam och bambus pyjamasshorts.
Sängkläderna spelar in
Ett lakan och ett påslakan som också tar upp fukt gör natten skönare. Byt till lättare sängkläder om du sover varmt. Se bambus sängkläder.
Vanliga frågor
Hur många set nattkläder behövs
Fyra eller fem om du byter varje natt och tvättar varje vecka.
Hjälper det att sova svalare i rummet
Ja, många märker skillnad vid sexton till arton grader.
När ska man tala med läkaren
Vid kraftiga eller ihållande svettningar bör du tala med din läkare om orsaken.
