Nattliga svettningar och valet av nattkläder

Kort svar: Mot själva svettningen kan tyget inte göra något. Välj tunna nattkläder som tar upp fukt och avger den till luften, och byt till sängkläder av samma typ, så blir du torr igen snabbt.

Vad som gör natten lättare

Mot själva svettningen kan tyget inte göra något. Det tyget kan göra är att föra bort fukten från huden snabbt, så att du blir torr igen snabbare och inte ligger kvar i något kallt och blött resten av natten.

Nattkläderna

Välj tunt, tätsittande tyg framför löst och tjockt när svettningarna kommer på natten. Fukten förs bäst bort när tyget ligger direkt mot huden, i stället för att hänga löst och skapa ett isolerande lager luft. Se nattshorts i bambu för damer och nattkläder i bambu.

Sängkläderna spelar med

Ett lakan och ett bäddset som också tar upp fukt gör natten mer behaglig hela vägen igenom, oavsett hur många gånger du vänder dig. Byt till lättare sängkläder om du sover varmt på natten. Se bambu sängkläder.

Varför tyget betyder mer än tjockleken

Ett tjockt lager håller kvar värmen och förlänger tiden du ligger blöt och obekväm. Ett tunt lager som för fukten vidare gör natten kortare att ta sig igenom, även när själva svettningen inte går att undvika eller förkorta.

Flera byten gör natten enklare

Har du ett extra set nattkläder liggande klart vid sängen kan du byta utan att tända ljuset eller leta efter något rent mitt i natten. Det gör övergången tillbaka till sömn snabbare och mindre störande, både för dig och den som sover bredvid.

Rumstemperaturen

Ett svalt sovrum gör svettningarna mindre kraftiga för många och gör det lättare att somna om. Vädra innan läggdags och håll täcket lätt, så att kroppen inte redan ligger för varm när en svettning ändå kommer under natten.

Hur många set nattkläder som behövs

Fyra eller fem set räcker om du byter varje natt och tvättar varje vecka som vanligt. Fler set gör det lättare att hålla rytmen utan att behöva tvätta akut mitt i en fullbokad och stressig vecka.

Tvätt och livslängd

Tvätta i låg temperatur utan sköljmedel, så fortsätter tyget att ta upp och avge fukt effektivt under lång tid. Sköljmedel lägger sig på fibrerna och gör dem sämre på just det natten kräver mest av allt, natt efter natt.

Vårt sortiment

Se nattkläder i bambu, nattshorts i bambu för damer och bambu sängkläder, där tunna, fuktavledande material återkommer i både nattkläder och sängkläder, anpassade för just nätter där kroppstemperaturen svänger.

Vanliga frågor

Hur många set nattkläder behövs?

Fyra eller fem set om du byter varje natt och tvättar varje vecka. Då finns det alltid ett rent set klart till kvällen.

Hjälper det att sova svalare i rummet?

Ja, många märker en tydlig skillnad vid sexton till arton grader på natten jämfört med ett betydligt varmare rum.

När ska man prata med läkaren?

Vid kraftiga eller under lång tid ihållande svettningar bör du prata med din läkare om orsaken och vad som kan göras åt det.

Se vårt utbud av bambu nattkläder.