Mattan, rörelserna och tyget som följer med dem
Kort svar: Till yoga ska kläderna följa med i alla ställningar, stanna på plats och kännas lugna mot huden. Bambuviskos är mjuk och töjbar om den blandats med lite elastan, och passformen är minst lika viktig som tyget. Välj kläder som du kan röra dig fritt i.
Varför mjukt tyg passar yogamattan
På mattan är du nära golvet och dig själv, och kläder som skaver eller spänner stör koncentrationen. Ett mjukt tyg med lite stretch ger kroppen ro, så att du kan fokusera på andningen. Bambuviskos är ett av de tyger som många väljer just för den mjuka ytan.
Stretch och rörelsefrihet
Tyg utan stretch spänner när du böjer dig framåt eller lyfter armarna över huvudet. Leta efter en blandning med elastan eller en stickning som ger efter. Är du osäker kan du gå ner i en djup knäböj och sträcka upp armarna innan du tar med kläderna till mattan.
Passform i nedåtvänd hund
Glider toppen ner över huvudet i nedåtvänd hund är den för vid eller för kort. En längre, tätare sittande topp stannar på plats. Titta på träningskläder i bambu för kvinnor om du vill jämföra modeller, längder och passformer för lugnare träningsformer.
Lager för avslappning
Mot slutet av passet svalnar kroppen, och ett extra lager är skönt under avslappningen. Många tar med sig en mjuk kofta eller ett par mjuka byxor till den delen. Ett lager som är lätt att ta på och av gör att du slipper frysa eller bli för varm mitt i övningarna.
Toppen ska stanna på plats
En yogatopp har nytta av lite längd, så att den inte åker upp när du böjer dig. Prova en bambu T-shirt för dam i en tätsittande modell som ligger lugnt längs kroppen. Undvik för vida ärmar som kan vara i vägen när du placerar händerna på mattan.
Shorts eller långa ben
Långa ben ger en känsla av trygghet och värme, medan shorts ger benen mer luft. Det är en smaksak, och många har båda i garderoben. Titta på bambushorts för kvinnor om du föredrar kort längd, särskilt för varma yogapass eller en het sommar.
Hot yoga och svett
På varma pass svettas du kraftigt, och kläderna måste klara det. Viskos tar upp fukt och känns mjuk men torkar långsammare än vissa syntetiska tyger, så ta med en extra överdel. Välj kläder som är lätta att tvätta och låt dem inte ligga fuktiga i väskan efter passet.
Skötsel av yogakläder
Tvätta yogakläderna enligt tvättråden och gärna på låg temperatur så att de behåller formen. Undvik sköljmedel, som kan göra tyget mindre mjukt och mindre sugande. Låt dem torka platt eller på en torkställning, så att stickningen inte slits av värme.
Vanliga frågor
Vad ska man ha på sig till yoga
Något mjukt och töjbart som stannar på plats när du böjer dig. En tätsittande topp och byxor eller shorts som du kan röra dig fritt i är en bra utgångspunkt.
Är bambu bra till yoga
Många gillar tyget till yoga eftersom det är mjukt och känns lugnt mot huden. Leta efter lite stretch i tyget och välj en passform som stannar på plats.
Ska yogakläder sitta tätt
De ska sitta tätt nog för att inte glida, men inte så tätt att det spänner. Du ska kunna andas fritt och röra dig i alla ställningar.
