Kraftig fotsvett

Kort svar: En fot kan avge upp till en kvarts liter vätska per dygn, och strumpan måste kunna föra den mängden vidare, annars hamnar den i skon. Ett tyg som transporterar fukten vidare hjälper mer än ett som bara suger. Tre enkla vanor hjälper: byt strumpor, byt skor och låt skorna torka.

Hur mycket det faktiskt är

Foten har fler svettkörtlar per kvadratcentimeter än någon annan plats på kroppen. En aktiv dag i stängda skor är en kvarts liter ett realistiskt värde för båda fötterna tillsammans. Det är mer än de flesta tror, och det förklarar varför strumpa och sko blir blöta när fukten inte har någonstans att ta vägen.

Varför det hamnar i skon

Svetten försvinner inte av sig själv. Om strumpan är tät och håller kvar fukten pressas den ut i skon, där den blir kvar i innersulan och tyget. Skon blir fuktig inifrån, och fukten finns kvar nästa dag. Det är ofta här problemet med lukt börjar, och därför hjälper det att börja med strumpan.

Strumpan ska transportera, inte bara suga

Ett tyg som suger och håller kvar fukten blir blött och förblir blött. Det gäller även bomull, som suger bra men avger fukten långsamt. Foten blir blöt och förblir det. Bambuviskos tar upp fukten och för den vidare till luften, så att strumpan inte själv blir en blöt trasa. Se bambustrumpor för män.

Vana ett: byt strumpor

Det mest effektiva enskilda greppet är att byta strumpor, även mitt på dagen. Ta med ett torrt par i väskan och byt när du känner att foten är blöt. Det tar en minut och gör mer än nästan allt annat. Byt också varje morgon, så att du inte börjar dagen i gårdagens fukt.

Växla mellan två par skor

Låt skorna torka helt mellan användningarna. Har du två par att växla mellan får varje par ett helt dygn på sig. Ställ dem på en plats med luft, inte i det stängda skåpet i hallen. En sko som fortfarande är fuktig när du tar på den börjar dagen om med fukten.

Tennisstrumpor för aktiva dagar

Är du aktiv eller står mycket tar foten upp mer fukt än en lugn dag. Välj en strumpa som passar din sko och som varken veckar sig eller skaver. Se bambu tennisstrumpor för män om du använder sportskor i vardagen och vill hålla foten torr.

Är bomull dåligt

Bomull är inte dåligt, men inte idealiskt för foten, eftersom det håller kvar fukten. Strumpan suger bra och avger den långsamt, så foten blir blöt och förblir det. På en kort promenad går det bra, men en lång dag i stängda skor är det en nackdel. Samma princip gäller för kvinnor: bambustrumpor för kvinnor.

Innersulor som går att ta ut

Utbytbara innersulor kan tas ut och torkas, och det hjälper mot lukten. Ta ut dem på kvällen så att de får luft och låt dem torka helt innan de kommer tillbaka. Har du två par innersulor kan du växla mellan dem som med skorna. Det är en liten sak som märks.

När det är extremt

Svettas du mycket mer än du tycker är normalt, eller är lukten oförändrad trots goda vanor, kan det finnas en annan förklaring. Prata med din läkare om det besvärar dig eller om foten börjar spricka eller klia. Kläder och vanor kan hjälpa, men vi ställer inga diagnoser och lovar inte att lukten försvinner.

Vanliga frågor

Hjälper det att byta strumpor mitt på dagen

Ja, mycket. Det är det mest effektiva enskilda greppet, eftersom du tar bort den fukt strumpan har tagit upp. Ta med ett torrt par i väskan och byt när foten känns blöt. Det tar under en minut.

Är bomullsstrumpor dåliga

De suger bra men avger fukten långsamt. Foten blir blöt och förblir det. En kort dag går det bra, men under långa dagar i stängda skor är ett tyg som för fukten vidare ett bättre val.

Hur är det med innersulor

Utbytbara innersulor kan tas ut och torkas, och det hjälper mot lukten. Ta ut dem på kvällen, låt dem torka helt och växla gärna mellan två par. Då börjar foten dagen i en torr sko.

Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.