Fotsvamp och valet av strumpor

Kort svar: Fotsvamp trivs i fukt och värme, och en strumpa som håller kvar fukten skapar precis den miljön. Strumpor som för fukten bort och ett dagligt byte är det kläderna kan bidra med. Strumpor botar inte svamp, så fråga på apoteket om behandling.

Varför fukt är avgörande

Svampen lever på hudens yttersta lager och förökar sig snabbast i en fuktig, varm miljö. En strumpa som håller kvar fukten skapar just den miljön hela dagen. Foten svettas i skon, och om fukten inte kommer bort blir huden mjuk och sårbar. Förebyggande handlar därför mest om att hålla foten torr.

Strumpan som hjälper

Bambuviskos tar upp fukt från huden och avger den till luften. Kombinerat med ett byte varje dag håller det foten torrare än bomull. Det är ingen behandling, men ett enkelt grepp du kan ta själv. Se bambustrumpor för män om du vill prova.

Byt varje dag

Ta på ett nytt par strumpor varje dag, även om de inte känns blöta. Strumpan har tagit upp fukt under dagen, och den fukten följer med om du använder den igen. Har du svettats mycket kan ett extra par mitt på dagen hjälpa. Det är en liten vana som gör stor skillnad.

Skorna räknas också

Växla mellan två par skor så att varje par får torka ett dygn. En sko som inte torkar håller kvar fukten oavsett strumpa. Ta ut innersulorna på kvällen och ställ skorna på en plats med luft. Har du bara ett par, låt dem stå öppna och stoppa dem inte i en väska.

Strumpor för kvinnor

Det finns också bambustrumpor för kvinnor, och de fungerar enligt samma princip: fukten bort från huden och ut i luften. Välj en strumpa med bra passform, så att den inte veckar sig i skon och skaver. Se bambustrumpor för kvinnor om du letar efter ett par till vardags.

Korta strumpor i sneakers

I låga skor och sneakers är en footie given, eftersom den inte syns ovanför skon. Samma regel gäller dock: den ska föra fukten bort och bytas dagligen. Skon blir lika varm hur kort strumpan än är. Se bambu footies för män om du använder låga skor större delen av året.

Tvätt och temperatur

Strumpor tvättas på 40 grader till vardags. Har det funnits fotsvamp är 60 grader bättre. Följ alltid tvättlappen i strumpan. Låt dem torka helt innan du lägger dem i lådan, för fuktiga strumpor ger svampen en plats att trivas på, och det är precis vad du vill undvika om du har haft svamp.

Barfota eller inte

Hemma är det bra att gå barfota, eftersom foten då får torka. I gemensamma omklädningsrum är det bättre att ha något på fötterna. Använd badtofflor på simhallen och torka foten noga efter vatten, även mellan tårna, innan du tar på dig torra strumpor.

När du bör fråga apoteket

Misstänker du fotsvamp, fråga på apoteket eller din läkare. Klåda och sprickor mellan tårna kan ha flera orsaker, och vi kan inte ställa diagnoser. Strumpor botar inte fotsvamp. De kan hjälpa till att hålla foten torr och stödja den behandling du får.

Vanliga frågor

Kan strumpor bota fotsvamp

Nej. Behandling får du på apoteket eller hos din läkare. Strumpor kan hjälpa till att hålla foten torr och stödja den behandling du har, men de är ingen bot i sig.

Hur varmt ska strumpor tvättas

På 60 grader om det har funnits svamp, annars räcker 40 grader. Läs alltid tvättlappen i strumpan först och låt dem torka helt innan du använder dem igen eller lägger undan dem.

Ska man gå barfota

Hemma ja, det låter foten torka. I gemensamma omklädningsrum är det bättre att ha något på fötterna. Torka alltid foten noga efter dusch, även mellan tårna, och ta på torra strumpor efteråt.