Kläder för en lugn yogastund hemma
Kort svar: För yoga hemma ska kläderna vara mjuka, elastiska och utan hårda sömmar så att du kan röra dig fritt och slappna av. Välj lager som går att ta av och på så att du inte fryser under den avslutande vilan.
Ett snitt som följer ställningarna
I yoga böjer du dig framåt, sträcker dig bakåt och vrider i höfterna. Kläderna behöver därför både stretch och ett snitt som inte måste justeras hela tiden. Alltför lösa överdelar faller över ansiktet i hunden som tittar ned, och mycket tajta byxor kan trycka vid djupa knäböjningar. Hitta en mellanväg med mjuk midja och ett ben som följer kroppen utan att hålla fast den. Se loungekläder i bambu för män för idéer till avslappnade set.
Ett mjukt tyg mot huden
När du ligger ned, sitter nära golvet och är stilla i långa ställningar märker du tyget mycket tydligare än i vardagen. Ett mjukt, slätt tyg som viskos från bambu känns lugnt mot huden och kliar inte under vilan. Det är en fördel om kläderna saknar grova etiketter i nacken och sömmar som vetter mot ryggen. Många tycker också att tyget känns lätt, så att du inte tänker på det när du ska koncentrera dig på andningen.
Varma lager till vilan
Mot slutet av en yogastund sjunker pulsen, och kroppen kan snabbt kännas kall när du ligger stilla. Ha en kofta, en filt eller en tjock tröja bredvid mattan. Då kan du ta på dig något utan att resa dig och bryta lugnet. Strumpor är också bra att ha nära till hands, eftersom fötterna ofta blir kalla först. Ta på dem när du lägger dig för den sista delen av passet.
Underlag och kläder som samarbetar
Mattan och kläderna ska helst inte glida mot varandra på ett sätt som stör. Ett tyg som varken är alltför halt eller alltför grovt ger ett stabilt grepp i ställningar där du ska stanna på plats. På ett hårt golv gör en tjock matta stor skillnad för komforten. Kläderna kan inte ersätta den, men mjukt tyg vid knän och armbågar gör längre ställningar lite lättare att hålla. Se också nattkläder om du går direkt till sängs efter passet.
Ta en titt på Egtved
Om du letar efter ett basplagg från ett märke kan du titta in hos Egtved och se vilka modeller som finns i kollektionen just nu. Gör det till en vana att välja kläder du både kan röra dig och vila i, så att du inte behöver byta efter en lugn kväll. Några enfärgade, enkla plagg är lätta att kombinera. Kom ihåg att kontrollera passform och storlek innan du börjar använda kläderna, så att de passar de ställningar du brukar göra.
Skötsel och lukt efter varma pass
Även under en lugn yogastund kan du bli varm, och kläderna kan få en svag lukt efter flera användningar. Tvätta viskos från bambu i 30 till 40 grader och låt den gärna vädras mellan användningarna. Undvik sköljmedel som kan göra tyget mindre andningsbart. Låt plaggen torka plant eller på galge så att formen bevaras. Om du använder kläderna både till yoga och till kvällar hemma är det bra att ha två set, så att det alltid finns något rent till nästa pass.
Vanliga frågor
Vilka kläder är bäst för yoga hemma
Mjuka, elastiska kläder utan hårda sömmar och med en passform som inte spänner. De ska vara lätta att röra sig i och sköna att ligga ned i.
Behöver jag extra lager för vilan
Ja, många fryser när pulsen sjunker. En kofta, strumpor eller en filt vid mattan löser det utan att du behöver resa dig.
Kan jag använda nattkläder till yoga
Ja, om de är mjuka och ger utrymme att röra sig. Det är särskilt skönt vid lugna pass strax före läggdags.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
