Kläder för dig som helst sitter still

Kort svar: Sitter du mycket still producerar kroppen mindre värme, och trycket från sömmar och resårer känns tydligare. Mjuka, löst sittande och varma lager i bra tyg gör långa timmar på stolen skönare.

När kroppen står still

Vid stillasittande arbete eller fritid minskar kroppens värmeproduktion, och många fryser även i ett uppvärmt rum. Samtidigt känner du sömmar och resårer tydligare eftersom de trycker mot samma ställe i timmar. Kläderna bör därför vara mjuka, löst sittande och i flera tunna lager så att du kan justera temperaturen. Ett tjockt lager är ingen lösning, för det kan bli för varmt när du reser dig och rör dig.

Ett märke att lära känna

När du letar efter kläder för stillasittande timmar kan det löna sig att titta på märken som specialiserar sig på mjuka kläder. Se vad som är samlat under Boody. Läs materialuppgifter och beskrivningar och välj mjuka och släta tyger. Prova ett par plagg i taget och känn efter hur de känns efter en hel dag vid skrivbordet.

Långkalsonger som varmt baslager

Tunna långkalsonger under byxorna håller benen varma när du sitter still vid ett skrivbord eller i ett svalt rum. Se bambu långkalsonger. De tar liten plats och kan tas av om du blir varm. Välj en modell med mjukt resår och platta sömmar så att de inte trycker när du sitter. Eftersom viskos från bambu är len glider den lätt under andra kläder.

Underkläder som inte trycker

För långa timmar på en stol är underkläder med platta sömmar och mjukt resår viktiga. Se underkläder i bambu för män. Välj ett tyg som släpper ut fukt och inte klibbar och en passform som inte snäver i ljumsken eller magen. Byt dagligen och ta gärna en promenad mitt på dagen så att du kommer igång och kroppen rör sig.

Stol, rörelse och små pauser

Kläderna löser inte allt, och ett stillasittande liv kräver pauser. Res dig var tjugonde till trettionde minut, sträck på dig och gå en liten bit, även om det bara är till köket. En bra arbetsställning, med fötterna vilande på golvet och axlarna avslappnade, hjälper kroppen. Har du smärta eller obehag i rygg, ben eller nacke, prata med din läkare eller en fysioterapeut.

Skötsel av kläder som används hela dagen

Kläder som används många timmar om dygnet får snabbt lukt och ludd. Tvätta viskos från bambu på 30 till 40 grader, vänd den ut och in och undvik sköljmedel. Låt kläderna torka liggande eller på galge och undvik torktumlare på hög värme. Vädra kläder som bara burits en kort stund och byt till rena varje dag eller varannan dag. Ha tillräckligt många set så att du aldrig kommer i knipa.

Vanliga frågor

Varför fryser jag när jag sitter still

Kroppen producerar mindre värme när musklerna inte används. Tunna lager som du kan ta av och på hjälper bäst.

Hur undviker jag tryck från resårer

Välj mjuka resårer och platta sömmar och undvik åtsittande kläder vid mage och ljumske.

Hur ofta bör jag resa mig

Många rekommenderar en kort paus varje halvtimme. Prata med din läkare om du har smärta.