Hur du gör ett sovrum bättre att sova i
Kort svar: Svalt, mörkt och torrt. De tre sakerna betyder mer än sängkläder och nattkläder tillsammans, men textilierna kan göra en varm natt mer uthärdlig.
Temperaturen först
De flesta sover bäst mellan sjutton och nitton grader. Är rummet varmare kan inga sängkläder rätta till det.
Sängkläderna därnäst
Du har mer sängkläder mot huden än nattkläder. Ett set som kan avge fukt gör mest av textilierna. Se bambusängkläder.
Nattkläderna sist
Ett löst snitt i ett tyg som flyttar fukt tar bort de sista anledningarna att vakna. Se bambunattkläder för dam och bambunattkläder för herr.
Vädra på morgonen
Låt sängen ligga öppen en timme på morgonen, då torkar madrassen ut efter nattens fukt. Det håller också dammkvalster nere, eftersom de trivs i fukt.
Tvätta i rytm
Sängkläder varannan vecka, nattkläder en till två gånger i veckan. Se tvätt och skötsel.
Vanliga frågor
Vilken temperatur är bäst?
För de flesta mellan sjutton och nitton grader.
Vad betyder mest av textilierna?
Sängkläderna. Du har mer av dem mot huden än nattkläder.
Varför vädra sängen på morgonen?
Så att madrassen torkar ut. Det håller också dammkvalster nere.
