Checklista för en dag utomhus i februari

Kort svar: Februari är ofta den kallaste och gråaste månaden, när frost och hala stigar gör en dag ute krävande. Här är en lista över lager, strumpor och småsaker som gör turen skönare.

Kontrollera vädret och underlaget

Februari kan bjuda på allt från frost till snöblandat regn och blåst, så titta på prognosen för både temperatur och vind. Finns det risk för halka, välj skor med bra grepp och gå långsammare än vanligt. Fundera på om du ska ta en kortare runda om det är väldigt kallt. Det är en bra vana att säga till någon vart du går och att ha en laddad telefon i en innerficka, där kylan inte tömmer batteriet.

Lager nära kroppen

I frost ska det innersta lagret sitta tätt och vara mjukt, så att det inte skaver under ryggsäck och remmar. En undertröja i viskos från bambu har en slät yta som känns skön mot huden under en varm tröja, men den är inte varmare än andra tunna lager, så den måste kombineras med ett isolerande mellanlager. Se undertröja i bambu för män. Ytterlagret ska hålla vinden ute, för vind gör kylan skarpare och får värmen att försvinna snabbare.

Fötter och strumpor i frost

Fötterna är längst från kroppens värme och fryser därför först. Välj strumpor som är tjocka nog att isolera men inte så tjocka att skorna blir för trånga, för då försämras blodcirkulationen och fötterna blir ännu kallare. Ett tunnare par innanför och ett tjockare utanpå kan fungera bra. Se bambu tennisstrumpor för män. Ta med ett torrt par och byt om dina har blivit fuktiga av svett eller snö.

Händer, ansikte och huvud

Frost kan snabbt nypa i näsan, öronen och fingrarna. En mössa som täcker öronen och en halsduk eller buff som kan dras upp till näsan gör stor skillnad. Handskar i två lager ger flexibilitet, och vantar är oftast varmare än fingerhandskar eftersom fingrarna värmer varandra. Vårda läpparna med en läppbalsam och använd en fet kräm i ansiktet om vinden är skarp. Har du hudproblem, prata med din läkare.

Ät, drick och håll igång rörelsen

I frost använder kroppen mycket energi för att hålla värmen, så ta med mat och drick något varmt. Korta, täta pauser är bättre än en lång paus där du kyls ner. Stå inte still för länge, utan rör dig medan du äter om det är mycket kallt. Det är också bra att ha ett sittunderlag eller en bit cellplast att sitta på, så att du inte sitter direkt på kall sten eller en bänkskiva.

Hemkomst och vård av kläderna

När du kommer in, byt snabbt till torra kläder och värm upp dig långsamt. Häng upp fuktiga kläder så att de kan torka, men inte direkt på ett element, eftersom det kan slita på tyget och ge en obehaglig lukt. Tvätta enligt etiketten och med ett milt tvättmedel. Låt skor och stövlar torka med papper i och kontrollera handskarna efter hål. Då är du redo nästa gång vintern bjuder på en klar och kall dag. Ett fräscht örngott, till exempel örngott i bambu, är ett bra avslut på kvällen.

Vanliga frågor

Vad är viktigast när det är frost

Flera tunna lager, torra strumpor och något som håller vinden ute. Tänk på mössa och handskar, för händer och huvud fryser snabbt.

Varför blir fingrarna kalla först

Kroppen prioriterar värmen i kroppens kärna, så händer och fötter får mindre blod i kyla. Vantar och lager runt handlederna hjälper.

Kan jag gå en promenad om jag är förkyld

Det beror på hur du mår. Är du osäker, prata med din läkare och ta det lugnt.

Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.