Bomullsträningskläder eller bambu

Kort svar: Bomull suger upp svetten och blir tung och kall. Bambuviskos för fukten vidare, men för hård konditionsträning håller tekniska syntetiska tyger fortfarande formen bäst. Många landar därför i en blandning, beroende på vilken träning det gäller.

Bomull blir blöt

En tröja i bomull blir tung och kall efter tjugo minuters träning. Tyget suger upp svetten och håller kvar den, så tröjan klistrar sig mot huden och känns kall i pauserna. Det är den största nackdelen med bomull för träning, och den märks mest vid intervaller och träning utomhus, där pulsen går upp och ner.

Bambu i mitten

Bambuviskos för fukten vidare och känns mjukare än både bomull och syntet. Å andra sidan töjer den sig mer än tekniskt tyg och kan hänga lite när den är blöt. Den passar därför bra till yoga, styrketräning och promenader. Se modellerna i träningskläder i bambu för dam.

Tekniskt tyg

Till löpning och hård kondition håller syntetiska tyger formen bäst och torkar snabbast. De är gjorda för just den sortens träning och är svåra att slå när svetten verkligen kommer. Vill du ha de två typerna jämförda mer grundligt, läs bambu jämfört med tekniskt sporttyg.

Lukt

Naturliga fibrer luktar oftast senare än syntetiska, som gärna håller kvar lukten även efter tvätt. Det är ett av skälen till att många föredrar bambuviskos för träning med måttlig svett. Samma sak gäller strumpor, där lukt ofta är det största problemet. Läs mer om luktfria strumpor.

Underkläderna

Det innersta lagret betyder mest, oavsett vad ytterlagret är gjort av. Tränar du i en teknisk tröja ovanpå ett blött bomullslager förlorar du mycket av fördelen. Ett innersta lager som för bort fukten gör hela klädseln skönare. Se alternativen i bambu underkläder för herr.

Tvätt

Tvätta träningskläder snart efter användning, så att svetten inte hinner sätta sig i fibrerna. Låt dem inte ligga fuktiga i väskan. Använd inte sköljmedel, som gör tyget sämre på att föra bort fukt, och håll bambuviskos på 40 grader. Alla praktiska regler finns samlade i tvättguiden.

Passformen vid träning

Träningskläder ska sitta så att de inte skaver eller glider när du rör dig. Till löpning är en tät passform ofta bäst, medan lösare snitt fungerar till yoga och styrka. Bambuviskos ger efter och är mjuk vid sömmar och kanter, vilket många uppskattar under långa pass med upprepade rörelser.

Läs också

Tränar du mycket i ärmlösa tröjor finns en egen genomgång av just den modellen. Den tittar på vilka typer av träning bambu passar till och när ett annat material är bättre. Läs mer i bambu till träning.

Vad du bör ha av varje

Många landar i tekniska tyger till löpning och bambuviskos till styrketräning och vardag. De två utesluter inte varandra, och det är bra att ha lite av båda. En mjuk t-shirt fungerar både på gymmet och efteråt. Se modellerna i t-shirts i bambu för herr.

När bomull fungerar bra

Bomull är inte uteslutet. Till lugn träning med lite svett, eller till uppvärmning och stretching, fungerar en bomullströja bra. Problemet uppstår först när den blir genomblöt. Har du bomull i garderoben, använd den de lugna dagarna och spara de andra materialen till den hårda träningen.

Vanliga frågor

Är bomull dåligt för träning?

Inte för lugn träning, men det blir tungt och kallt när du svettas mycket. Till intervaller och träning utomhus är bambuviskos eller tekniskt tyg ett bättre val.

Vad är bäst för löpning?

Till löpning och hård kondition håller tekniska syntetiska tyger formen bäst och torkar snabbast. Bambuviskos passar bättre till styrka, yoga och promenader med måttlig svett.

Luktar bambu mindre än polyester?

Naturliga fibrer luktar oftast senare än syntetiska, som ofta håller kvar lukten efter tvätt. Tvätta ändå träningskläderna snart efter användning, så att svetten inte sätter sig i tyget.