Vad ska man sova i? Naken, bomull eller bambu

Kort svar: Vad man ska sova i beror på din nattemperatur: de flesta sover bäst i lätta, lösa nattkläder i ett andningsbart material som bambusviskos. Att sova naken låter svalt, men lämnar svetten i lakanet – och bomull blir tungt och klibbigt om du svettas.

Naken: friheten har en baksida

Utan nattkläder hamnar all svett direkt i lakan och täcke, som blir fuktiga och måste tvättas oftare. Hud mot täcke kan också kännas klibbigt på varma nätter. Sover du helt torrt och svalt fungerar det fint – men många gör inte det.

Bomull: solid, men klibbig vid svett

Bomull är mjukt och robust, men håller kvar fukten. Svettas du blir tyget tungt och kallt, och du kan vakna klibbig. Skillnaden mellan materialen beskrivs i jämförelsen av bambu och bomull.

Bambu: det lagom tempererade valet

Bambusviskos transporterar bort svetten från huden och torkar snabbt, så att du varken fryser eller ligger blöt. Välj lösa nattkläder från bambu nattkläder för dam eller bambu nattkläder för herr, och låt bambu sängkläder göra sovmiljön färdig. Läs mer i inlägget om att sova bättre med bambu.

Vanliga frågor

Är det nyttigast att sova naken?

Det finns inget entydigt hälsomässigt svar. Praktiskt sett betyder det mest att svett utan nattkläder hamnar i sängkläderna, som då måste tvättas oftare. Lätta, andningsbara nattkläder håller både dig och sängen torrare.

Varför vaknar jag klibbig när jag sover i bomull?

Bomull suger upp svett men släpper den långsamt. Tyget blir därför fuktigt och svalt mot huden när du har svettats under natten.

Vad är bäst att sova i på sommaren?

Lösa, lätta nattkläder i bambusviskos – till exempel shorts och en tunn topp eller ett lätt nattlinne. Materialet flyttar bort svetten och hjälper kroppen med värmen.