Bambus nattøj til herre – Bambus natskjorte med brede striber

Vad ska man sova i? Naken, bomull eller bambu

Kort svar: Vad man ska sova i beror på din nattemperatur: de flesta sover bäst i lätta, lösa nattkläder i ett andningsbart material som bambusviskos. Att sova naken låter svalt men lämnar svetten i lakanet, och bomull blir tung och kladdig om du svettas.

Naken är inte automatiskt svalast

Utan ett lager mot huden blir svetten kvar där den uppstår och avdunstar långsamt, eftersom den bara har hudens yta att göra det från. Ett tunt tyg flyttar fukten ut på en större yta. Därför sover de flesta faktiskt svalare med ett lätt lager på.

Vad som talar för att sova naken

Det finns inga sömmar, ingen linning och inget som kan sno sig, och för vissa är det avgörande. Priset är att svetten hamnar i lakanet, som inte byts varje dag. Byter du lakan två gånger i veckan är nattkläder i praktiken den mer hygieniska lösningen.

Bomull: känd men långsam

Bomull tar upp mycket fukt och håller kvar den. Det känns behagligt den första timmen och tungt och svalt så snart tyget är blött. Till en sval natt räcker det, och till en varm natt är det det vanligaste skälet att vakna kladdig klockan tre.

Bambusviskos: fukten förs vidare

Materialet tar upp fukten i själva fibern och avger den långsamt till luften, så att ytan mot huden fortsätter att kännas torr. Därför upplevs samma mängd svett helt olika. Se bambu nattkläder för dam och bambu nattkläder för herr.

Syntetiska tyger hör inte hemma i sängen

Polyester och andra täta syntetiska tyger tar knappt upp någon fukt och låter den stanna på huden. De är billiga och slitstarka, men de är den sämsta lösningen just där huden är täckt i åtta timmar utan avbrott.

Sängkläderna avgör lika mycket

Oavsett vad du har på dig täcker sängkläderna en större yta än nattkläderna. Ett lakan som håller kvar fukten gör resten meningslös, och det gäller särskilt för dem som sover nakna. Se utbudet under bambu sängkläder i de vanliga storlekarna.

Så hittar du din lösning

Prova ett tunt lager i en vecka och ingenting nästa, med samma täcke och samma rum. Skillnaden visar sig klockan tre på natten och inte när du lägger dig. Det är det enda sättet att avgöra saken, eftersom kroppar reagerar olika.

Tvätt och hygien

Sover du naken bör lakanet tvättas var tredje till fjärde dag. Sover du i nattkläder håller lakanet en vecka, och nattkläderna tvättas efter två till tre nätter. Det är oftast den enklaste av de två tvättrutinerna att hålla i en full vardag. Läs också bambu och bomull och sova bättre med bambu.