Två lager strumpor på långa vandringar

Kort svar: Två lager strumpor minskar skavsår för många, eftersom friktionen sker mellan lagren i stället för mot huden. Det innersta lagret ska vara tunt och flytta bort fukt, och det måste finnas plats för båda lagren i kängan.

Varför det fungerar

Skavsår uppstår när huden gnids fram och tillbaka mot tyg eller sko, särskilt när huden är fuktig. Med två lager sker gnidningen i stället mellan de två strumporna, som glider mot varandra. Huden ligger kvar mot det innersta lagret och får mindre av rörelsen.

Det innersta lagret

Det innersta lagret ska vara tunt och slätt och flytta bort fukt från huden. Våt hud blir mjukare och får lättare skavsår, så en strumpa som håller huden torr gör störst skillnad. Bambuviskos är ett tunt och slätt val. Se bambustrumpor för herr.

Det yttersta lagret

Det yttersta lagret kan vara en kraftigare vandringsstrumpa som tar stötarna från underlaget och friktionen mot kängan. Den ger stoppning under hälen och framfoten och skyddar det tunna lagret mot slitage. Läs mer om valet av ytterlager i bambu vandringsstrumpor.

Plats i skon

Två lager tar mer plats än ett. Är kängan redan trång ger det nya tryckpunkter i stället för färre skavsår. Prova därför kängan med båda lagren på innan du ger dig av, och lossa gärna snörningen lite över vristen så att foten inte kläms.

Byt under turen

Ett torrt innerlager halvvägs gör störst skillnad under en lång dag. Ta av kängorna vid en paus, låt fötterna få luft några minuter och ta på ett rent innerlager. Det blöta paret kan hänga på ryggsäcken och torka medan du går vidare.

För dam

Har du en smal fot påverkar det extra lagret passformen i kängan mer. Samma principer gäller: tunt och slätt innerst, kraftigare ytterst och plats för båda. Se motsvarande modeller i bambustrumpor för dam.

När ett lager räcker

På korta turer och i ingångna skor räcker oftast ett lager. Två lager är en lösning på ett konkret problem med skavsår, inte en fast regel. Får du aldrig skavsår finns det ingen anledning att ändra något. Se hela sortimentet i alla bambustrumpor för herr.

Känn efter tidigt

Känner du en varm eller öm punkt på foten, stanna direkt och titta efter. Ett skavsår som upptäcks tidigt kan ofta förebyggas med ett plåster eller ett strumpbyte. Väntar du till nästa paus har skadan oftast redan skett.

Testa hemma först

Prova kombinationen på en kortare tur innan du tar med den på en lång vandring. Då märker du om kängan har plats och om lagren glider som de ska. Det är bättre att upptäcka en tryckpunkt efter en timmes promenad än på dag två av en längre tur.

Tvätt efter turen

Tvätta båda lagren i 40 grader och låt dem lufttorka. Undvik sköljmedel, som minskar förmågan att flytta fukt, särskilt i det innersta lagret. Vänd strumporna ut och in så att smuts och svett från huden kommer ut. Resten av reglerna finns i tvättguiden.

Vanliga frågor

Fungerar två lager mot skavsår?

För många ja, eftersom friktionen flyttas från huden till mellan lagren. Det kräver dock att det finns tillräckligt med plats i kängan för båda lagren.