Strumpor när benen svullnar på eftermiddagen

Kort svar: Välj ett brett ribbstickat skaft som kan ge efter när benet växer. Ett smalt resårband som passar på morgonen skär in på eftermiddagen. Här förklarar vi vad som händer och vad du kan göra.

Därför svullnar benen

Vätska samlas i benen när du sitter eller står stilla många timmar. Tyngdkraften drar den nedåt, och utan rörelse hjälper inte musklerna till att föra den vidare. Det är normalt och händer de flesta. Man märker det framför allt kring fotlederna och på fotryggen, och oftast är det värst sent på dagen.

Hur mycket omkretsen förändras

Omkretsen kring fotleden kan växa en till två centimeter under en dag. Det låter som lite, men för en strumpa med smal kant räcker det för att förvandla en behaglig passform till en som skär in. Mäter du på morgonen och på kvällen kan du se skillnaden själv.

Vad det betyder för strumpan

En strumpa som passar klockan åtta kan lämna en fåra klockan sexton. Kanten har inte förändrats, men benet har. Ett brett ribbstickat sträcker sig med och fördelar trycket, så att kanten fortfarande är behaglig när benet har växt. Titta på bambustrumpor för kvinnor.

Välj ett brett ribbstickat

Titta efter ett brett skaft i ribbstickning som ger efter åt alla håll. Det är den viktigaste egenskapen när benen svullnar. Ribben ska kunna sträckas och gå tillbaka igen dag efter dag. Det gäller alla, oavsett om du behöver en vanlig strumpa eller en med mer stöd.

Köp inte en storlek större

Det kan vara frestande att köpa en större storlek om kanten skär in. Det hjälper sällan, för strumpan blir för lös runt foten och för lång vid hälen. Välj i stället en annan skafttyp med ett bredare, mjukare ribbstickat i din egen storlek. Då sitter foten rätt och benet får plats.

Hjälper det att lyfta upp benen

Ja. Tjugo minuter med benen uppe minskar svullnaden märkbart. Lägg dig ner och vila benen högt på en kudde eller soffans armstöd. Det kan vara en bra vana när du kommer hem från jobbet, och strumpan lämnar då mindre tydliga märken.

Är stödstrumpor lösningen

För en del, ja. Stödstrumpor fungerar bäst när man tar på dem på morgonen, innan benen har börjat svullna. Tar du på dem först på eftermiddagen har benet redan vuxit, och de är svårare att få på. Titta på stödstrumpor av bambu om du vill ha mer stöd under dagen.

När du bör prata med en läkare

Prata med din läkare om fåran sitter kvar i timmar, om bara ett ben svullnar eller om det gör ont. Då bör det utredas, och en strumpa kan inte lösa det. Vanlig svullnad under en dag är något annat än en svullnad som inte försvinner. Till vardags kan du titta på bambustrumpor för man.

Små vanor under dagen

Rör dig lite då och då om du sitter mycket stilla. Res dig upp, gå till köket eller stig upp på tå en stund. Det är små saker, men de får musklerna att arbeta. Tillsammans med en strumpa med mjuk och bred kant är det ett enkelt sätt att göra eftermiddagen behagligare.

Vanliga frågor

Hjälper det att lyfta upp benen

Ja, tjugo minuter med benen uppe minskar svullnaden märkbart. Lägg upp benen när du kommer hem, så lämnar strumpan mindre märken efter en lång dag.

Ska man köpa en storlek större

Nej, välj i stället en annan skafttyp. En större storlek gör strumpan för lös runt foten, medan ett brett ribbstickat ger benet plats i din egen storlek.