Strumpor för stående arbete och vad som förebygger ömma ben

Kort svar: Efter åtta timmar stående samlas blodet i underbenen. En strumpa med jämnt tryck hjälper, och en socka utan åtsnörande kant undviker att göra det värre. Torra fötter gör resten av dagen lättare.

Vad som händer i benen

När du står still större delen av dagen arbetar vadmuskeln bara lite, och blodet har svårt att komma upp igen. Det samlas i underbenen, som blir tunga, ömma och ibland svullna. Det gäller många i butiker, på lager, i kök och på sjukhus. Sockan kan inte ta bort det, men den kan hjälpa eller göra det värre.

Jämnt tryck före stram kant

Ett jämnt tryck över hela vaden stöder blodets väg uppåt. En smal, stram kant gör motsatsen, eftersom den snör åt på ett ställe och håller blodet nere. En stödstrumpa har störst tryck vid ankeln och avtagande uppåt benet. Ta på den på morgonen, innan benen hinner svullna. Se bambus stödstrumpor.

Så sitter stödstrumpan rätt

Dra upp strumpan slätt utan veck, och se till att hälen sitter precis på plats. Ett veck i knävecket eller vid ankeln kan ge ett tryckmärke och förstöra verkan. Rulla inte ner den om den känns varm, för då blir kanten en stram ring. Ta hellre av den helt på rasten och på igen efteråt.

Torra fötter mot skavsår

Åtta timmar i skor ger fuktiga fötter, och fuktig hud får lättare skavsår. Ett material som för bort fukt förebygger därför mer än en tjockare socka. Bambuviskos leder bort svetten från huden, så att foten håller sig torrare under hela passet. Se alla bambu strumpor för herr.

Sockan får inte vecka sig

En socka som är för stor veckar sig under foten eller vid hälen. Vecken gnider vid varje steg, och efter många timmar blir det ett skavsår. Välj den storlek som ligger slätt utan att strama. Kontrollera också att hälen sitter rätt, så att sockan inte glider ner i skon under dagens lopp.

Byt mitt i passet

Har du möjlighet att byta strumpor mitt på dagen gör det mer än någon produkt. Torra fötter håller resten av dagen. Ha ett extra par i väskan eller i skåpet på jobbet. Det tar en minut på rasten, och många märker skillnaden redan samma eftermiddag när fötterna känns lättare.

Skorna spelar också roll

Sockan arbetar tillsammans med skon. En sko som är för smal klämmer ihop fot och socka, och en sko utan stöd ger trötta fötter oavsett socka. Se till att tårna har plats och att sulan dämpar. Växla gärna mellan två par skor på jobbet, så att de hinner torka mellan passen.

När det gör ont varje dag

Långvarig smärta, svullnad eller domningar bör ses av en läkare eller fotterapeut. Kläder kan göra dagarna lättare, men de är ingen behandling. Märker du plötslig svullnad i bara ena benet, sök läkare samma dag. Se också alla bambu strumpor för dam.

Kort sagt

Välj stödstrumpor med jämnt tryck, eller strumpor med mjuk kant som inte snör åt. Håll fötterna torra med ett material som för bort fukt, och byt mitt i passet om du kan. Se till att sockan inte veckar sig och att skorna ger plats. Långvarig smärta ska ses av någon som kan bedöma den.

Vanliga frågor

Hjälper stödstrumpor vid stående arbete?

För många ja. Ett jämnt tryck stöder blodets väg uppåt under dagen, så att benen känns mindre tunga. De ska sitta slätt och tas på på morgonen för att fungera bäst.

Hur undviker jag skavsår?

Håll fötterna torra och se till att sockan inte veckar sig under foten. Ett material som för bort fukt och ett byte mitt i passet gör mer än en tjockare socka.

När ska man söka råd?

Vid långvarig smärta, svullnad eller domningar i benen bör du prata med en läkare eller fotterapeut. Plötslig svullnad i bara ena benet ska ses samma dag.

Se vårt utbud av bambusockor herr.