Stödstrumpor och vad de gör

Kort svar: En stödstrumpa trycker mest vid vristen och mindre uppåt. Det driver blodet tillbaka mot hjärtat och kan minska svullnad i benen, men bara när strumpan sitter rätt.

Vad en stödstrumpa är

En stödstrumpa är en strumpa som är gjord för att ge benet ett fast tryck utifrån. Vid första anblick liknar den en vanlig strumpa, men uppbyggnaden är annorlunda, eftersom trycket inte är lika hela vägen. Syftet är att stödja benet, särskilt när du står eller sitter stilla länge.

Så fungerar de

Trycket är högst vid vristen och avtar gradvis uppåt på benet. Den gradienten hjälper venerna att föra blodet uppåt mot tyngdkraften, så att det inte samlas i fötter och vrister. Det är därför de bara fungerar när de sitter rätt. En strumpa som är nerrullad eller veckad ger inte det tryck den är avsedd för.

Trycket längs benet

Om en strumpa tryckte lika mycket hela vägen skulle den kunna snöra åt i stället för att hjälpa. Därför är den byggd med störst tryck vid vristen och mindre högre upp. Det ger en känsla av fast stöd nertill och en lösare känsla vid vaden. Den skillnaden märker du så fort du har dem på.

När folk använder dem

Folk använder stödstrumpor vid långa arbetsdagar på fötterna, vid långa flygresor och när benen sväller på eftermiddagen. Gemensamt för situationerna är att du är i samma ställning länge och att blodet har svårt att ta sig uppåt i benen. Undrar du över orsaken till svullna ben, prata med din läkare. Se stödstrumpor av bambu för utbudet.

Långa arbetsdagar stående

Står du mycket på jobbet vet du hur tunga ben och svullna vrister kan kännas mot slutet av dagen. En stödstrumpa lägger ett fast lager runt benet och kan göra ett långt pass lättare. Kombinera den med skor som passar och små pauser där du rör på vristerna, så att du hjälper blodcirkulationen.

Flygresor och svullna ben

På långa flygresor sitter du stilla i många timmar, och benen kan svullna. En stödstrumpa på benet under resan kan ge stöd och göra landningen mer behaglig. Res dig upp och gå en sväng när du kan, och drick vatten. Är du osäker på vad som passar dig, fråga din läkare före resan.

Så tar du på dem

Ta på dem på morgonen innan benen börjar svullna. Rullar du på strumpan från tårna och uppåt sitter den jämnt utan veck. Dra inte hårt i kanten, och se upp med långa naglar som kan fastna i stickningen. För vardagen finns också bambustrumpor för kvinnor och bambustrumpor för män.

Storlek och passform

De ska kännas fasta men inte snöra åt. Går de inte alls att få på är de för små, och sitter de löst och veckar sig är de för stora. Välj efter måtten i storleksguiden, och mät helst på morgonen innan benen har jobbat. Rätt storlek är en förutsättning för att trycket ska göra sitt jobb.

Skötsel och livslängd

Resåren ger efter efter tre till sex månaders daglig användning, och då är trycket lägre än när strumpan var ny. Tvätta dem efter varje användning, helst på skonsamt program, och låt dem lufttorka. Har du två par kan du växla, så att varje par får vila. Byt när du märker att stödet är borta.

Vanliga frågor

Ska de sitta hårt

De ska kännas fasta men inte snöra åt. Går de inte att få på är de för små, och sitter de löst och veckar sig är de för stora, så välj efter storlekstabellen.

Kan man sova i dem

Fråga din läkare. De är avsedda för dagtid när du är upprätt, och de passar kanske inte för natten, så be om råd innan du provar.

Hur länge håller de

Resåren ger efter efter tre till sex månaders daglig användning. Har du två par kan du växla mellan dem, så att varje par får vila mellan användningarna.