Säsongsbytet i sängen från täcke till lakan
Kort svar: Två gånger om året byter sovrummet karaktär. På våren blir vintertäcket för varmt, och på hösten börjar man frysa under ett tunt sommartäcke. Genom att byta täcke, lakan och nattkläder i takt med vädret kan du sova jämnare året runt.
När ska täcket bytas
Det finns inget fast datum. Många byter till sommartäcket när nattemperaturen i sovrummet ligger över 18 eller 19 grader i ungefär en vecka, oftast i maj. På hösten sker det motsatta i september eller oktober. Lägg märke till om du vaknar med fuktig hud eller sparkar av dig täcket under natten. Det är tecken på att det är för varmt. Fryser du om fötterna är det troligen för tunt för årstiden.
Lakanet betyder mer än man tror
Lakanet är det som huden ligger mot hela natten. En slät och tunn vävning känns sval på sommaren, medan ett tätare tyg känns varmare på vintern. Viskos av bambu har en slät yta och känns sval vid första beröringen, vilket många uppskattar under de varma månaderna. Titta på lakan i bambu om du vill jämföra olika typer. Tvätta lakanet en gång i veckan, särskilt på sommaren när man svettas mer på natten.
Nattkläderna ska följa med
När täcket blir tunnare kan nattkläderna bli lite varmare, och tvärtom. På vintern har många långa ärmar och långa ben så att ett mellantjockt täcke räcker. På sommaren räcker ofta shorts och korta ärmar. Ett set bambu pyjamas för män med långa ben fungerar bra under övergångsmånaderna, när nätterna växlar mycket från den ena till den andra.
Övergångsmånaderna
April, maj, september och oktober är de svåra månaderna. En natt kan vara 8 grader, nästa 15. Många löser det med ett tunt täcke och en extra filt över fötterna som kan skjutas undan. Det är mycket enklare att ta bort ett lager än att gå upp i mörkret och leta efter ett nytt. Vädra också sovrummet regelbundet, så att fukten inte blir kvar i rummet och sängkläderna håller sig fräscha.
Förvaring av täcket som inte används
Tvätta eller vädra täcket innan du lägger undan det. Förvara det torrt i en tygpåse eller ett överdrag, inte i en tät plastpåse där fukt kan samlas. Lägg inga tunga saker ovanpå, annars trycks fyllningen platt. Skaka det ordentligt när du tar fram det igen och låt det hänga ute en timme om vädret tillåter, så att det hinner bli luftigt igen före den första natten.
Något varmt för morgonen
När nätterna blir kalla är det ofta på morgonen man fryser mest. Ett par mjuka byxor vid sängen gör det lättare att gå upp. Många använder träningsbyxor i bambu för män som morgonkläder tills de duschar och går ut genom dörren. Det ger ett litet extra lager utan att man behöver byta alla nattkläder, och de är lätta att tvätta tillsammans med resten.
Vanliga frågor
Hur varmt ska det vara i sovrummet
Många sover bäst i 16 till 19 grader. Det varierar mellan personer, så prova dig fram.
Hur ofta ska lakanet tvättas
En gång i veckan är en bra tumregel, oftare om du svettas mycket på natten.
Hur förvarar jag ett täcke under sommaren
Torrt, luftigt och utan tryck. Använd en tygpåse i stället för plast så att fukten kan komma ut.
