Ömma fötter efter en lång dag

Kort svar: Ömma fötter beror oftast på skorna, men strumpan kan göra dagen bättre. Stoppning under foten dämpar trycket, och en strumpa i rätt storlek utan veck ger färre tryckpunkter under en lång dag.

Skon först

Ingen strumpa kan rätta till en sko som inte passar. Är skon för smal, för kort eller sliten i sulan är det där du ska börja om fötterna gör ont varje dag. Strumpan är ett komplement som kan göra en bra sko ännu bättre, men den ersätter den inte.

Stoppning

En strumpa med stoppad sula dämpar trycket mot en hård sula, särskilt under hälen och framfoten där tyngden ligger. Det märks de dagar du står eller går mycket på hårda golv. Tennisstrumpor har ofta just den stoppningen. Se bambu tennisstrumpor för herr.

Inga veck

En för stor strumpa veckar sig under foten och ger punkttryck som blir värre ju längre dagen är. En för liten strumpa drar och stramar över tårna. Välj efter skostorlek och tabellen för det aktuella märket. Mer om det i strumpstorlekar.

Fukt

En fuktig strumpa gör huden mjuk och mer utsatt för skav och blåsor. Fötterna svettas mer än de flesta tror, särskilt i stängda skor. En strumpa som för bort fukten och håller foten torr gör skillnad. Se alla bambustrumpor för herr.

Byt under dagen

Ett torrt par strumpor mitt på dagen gör en märkbar skillnad under långa pass. Det tar en minut, och foten känns fräsch igen. Om du har möjlighet, byt också skor under dagen, så att de hinner torka innan du tar på dem igen nästa dag.

På kvällen

Svullna fötter på kvällen är normalt efter en lång dag på benen. Lägg upp benen när du kommer hem och ta av strumpor med stram kant. En mjuk strumpa utan stram resår är skön resten av kvällen. Läs mer om bambustrumpor till svullna fötter och ben.

Sömmar vid tårna

En tjock söm vid tårna kan skava när foten är inklämd i skon hela dagen. Vänd strumpan ut och in och se hur sömmen ligger. En platt söm märks nästan inte. Det är en liten detalj, men den betyder mycket när du går många steg.

Tvätt och skötsel

Stoppningen håller längst när du tvättar strumpan ut och in i låg temperatur och låter den torka på en lina. Hög värme i torktumlaren kan platta till stoppningen och göra resåren slapp. En strumpa som har tappat stoppningen dämpar inte längre trycket.

Vid ihållande smärta

Gör det ont varje dag, eller fortsätter smärtan även efter att du har bytt skor, är det en fotterapeut eller din läkare som ska titta på det. Strumpor kan göra dagen skönare, men de kan inte lösa problem i foten eller i gången.

Vanliga frågor

Kan strumpor lindra ömma fötter?

De kan dämpa trycket och hålla foten torr, men skorna betyder mest. Börja med en sko som passar och använd strumpan som ett komplement under långa dagar.

Vilken strumpa är bäst?

En med stoppad sula, platta sömmar och i rätt storlek, så att den inte veckar sig. Ett material som håller foten torr gör också skillnad.

Varför hjälper ett byte mitt på dagen?

För att en fuktig strumpa gör huden mjuk och mer utsatt för skav. Ett torrt par får foten att kännas fräsch igen resten av dagen.

Se vårt utbud av bambusockor herr.