Löparkläder och bambu – Vad fungerar, och vad gör det inte?

Kort svar: Bambu fungerar bra som löparkläder för korta och lugna rundor, där t-shirt, underkläder och strumpor håller dig torr och fräsch. För långa, tuffa pass i regn är tekniska löparkläder ändå bäst, eftersom bambu blir tyngre än polyester när det är genomblött. Det ärliga svaret är: bambu närmast kroppen och tekniska kläder ytterst.

Här fungerar bambu för löpning

På rundor upp till ungefär en timme i torrt väder är bambu skönt, eftersom det leder bort svett och oftast inte luktar surt efteråt på det sätt som polyester kan göra. Tyget är mjukt och slätt mot huden, så det skaver sällan, även när du svettas. Det gör bambu till ett bra val för lugna rundor i vardagen.

T-shirt för lugna rundor

En t-shirt i bambu är ett bra val för herrar som springer lugna rundor i torrt väder. Den känns lätt på kroppen och kan användas både under löpningen och resten av dagen. Välj en passform som sitter tätt utan att strama, så att tyget kan leda bort fukten från huden och inte fladdrar i vinden.

Träningskläder för dam

För dam finns träningskläder i bambu för dam, som passar bra till lugna löprundor, promenader och lättare träning. Tyget är mjukt och följer kroppens rörelser utan att klämma. Många använder dem också till yoga och pilates, så de är ett mångsidigt val om du tränar på flera olika sätt under veckan.

Här är bambu inte rätt val

Blir tyget genomblött av regn eller mycket kraftig svett håller det mer vatten än teknisk polyester och känns tyngre. För långa pass i dåligt väder är en teknisk löpartröja ytterst därför fortfarande det bästa valet, gärna med bambu underst. Det är inte en fråga om kvalitet, utan om vad materialet är gjort för att klara.

Sport-bh som sitter still

Närmast kroppen vinner bambu nästan alltid. En bra sport-bh i bambu är mjuk mot huden, skaver inte och hjälper till att hålla huden torr under löprundan. Välj en storlek som sitter fast utan att strama runt bröstkorgen, och testa den gärna genom att hoppa lite på stället innan du bestämmer dig.

Strumpor som håller fötterna torra

Fötterna arbetar hårt under en löprunda, och blöta strumpor ökar risken för skavsår. Ett par tennisstrumpor i bambu är korta, sitter still i skon och håller foten torr. Undvik strumpor med grova sömmar vid tårna, och byt till ett torrt par efter rundan, så att fötterna får luft och kan återhämta sig.

Lager efter vädret

Tänk i lager när vädret skiftar. Innerst bambu, som håller huden torr och bekväm. Ytterst en lätt, teknisk löparjacka när det regnar eller blåser. Kalla dagar kan du lägga till ett mellanlager. Då får du det bästa av båda materialen: mjukheten och fräschören från bambu och skyddet från de tekniska kläderna.

Tvätt av löparkläder

Tvätta löparkläderna efter varje runda i 30 till 40 grader på ett skonsamt program och utan sköljmedel, som lägger en hinna på fibrerna och gör dem sämre på att leda bort fukt. Låt kläderna lufttorka i stället för att använda torktumlare. Då håller både form och mjukhet längre, och kläderna är redo för nästa runda. Läs också bambu till träning.

Vanliga frågor

Kan jag springa i en t-shirt i bambu?

Ja, för korta och lugna rundor i torrt väder fungerar en t-shirt i bambu bra. För långa pass i regn är en teknisk löpartröja ytterst dock ett bättre val.

Varför blir bambu tungt i regn?

Bambuviskos kan hålla mer vatten än teknisk polyester. När tyget är helt genomblött känns det därför tyngre, och det är skälet till att ha tekniska kläder ytterst i regnväder.