Långärmade nattkläder framför ett extra täcke
Kort svar: Ett långärmat set och ett par strumpor slår ett extra täcke. Det håller värmen nära kroppen utan att göra dig för varm mitt i natten.
Lager nära kroppen
Värmen hålls bäst nära huden. Ett tunt långärmat lager värmer mer än ett tjockt täcke ovanpå. Se bambu nattkläder för dam.
Strumpor gör mest
Kalla fötter är den vanligaste orsaken till att man inte kan somna i ett kallt rum. Se bambustrumpor för dam.
Undvik det tjocka
Tjockt sweattyg gör dig varm först och kladdig sedan. Tunt och långärmat är bättre. Se nattkläder i bambu.
Reglera med sängkläderna
Fryser du fortfarande byter du täcke i stället för att ta på mer kläder. Se bambu sängkläder.
Vanliga frågor
Vad är bäst i ett kallt sovrum?
Ett tunt långärmat set och ett par strumpor. Värmen hålls närmast kroppen.
Varför inte bara ett tjockare täcke?
Ett tjockt täcke kan göra dig för varm mitt i natten. Lager på kroppen är lättare att reglera.
Är det ohälsosamt att sova med strumpor?
Nej, om de är rena och torra. Varma fötter gör det lättare att somna.
