Kläder vid tjugofyra grader
Kort svar: Tjugofyra grader är varmt nog för att svettas i vardagen, och särskilt om du tränar. Välj tunna shorts, andningsaktiva underkläder och strumpor som tar upp fukt så att du håller dig fräsch hela dagen.
Värmen kräver kläder som arbetar med dig
Vid tjugofyra grader kommer svetten snabbt, redan vid en lätt promenad. Kläderna måste därför kunna ta upp fukt och släppa ut den igen utan att du känner dig kladdig. Tajta och tjocka kläder håller kvar värmen och kan snabbt kännas obehagliga. Välj lätta material, lösa eller något åtsittande snitt beroende på aktivitet, och ta med ombyte om du ska vara ute länge. Små detaljer som platta sömmar betyder mycket när huden är fuktig.
Träningsshorts för varma dagar
När du springer, cyklar eller tränar i värmen ska shortsen inte skava eller klibba. Se träningsshorts i bambu för kvinnor. Välj ett snitt som ger rörelsefrihet och titta efter en mjuk linning som inte spänner när du böjer dig. Viskos från bambu tar upp fukt och känns mjuk, men torkar långsammare än många syntetiska tyger. Det är därför en bra idé att ta med ett extra par om du tränar flera gånger samma dag.
Underkläder som inte samlar värme
Under shorts och klänningar är underkläderna det lager som oftast glöms bort, men som märks mest när det är varmt. Välj en tunn, mjuk modell utan hårda resårer och med platta sömmar så att inget skaver. Du kan se ett urval under underkläder i bambu för kvinnor. Byt underkläder efter träning eller en varm dag och tvätta dem vid lämplig temperatur. Om du har ihållande irritation, prata med din läkare.
Strumpor för varma fötter
Fötterna svettas fort vid tjugofyra grader, särskilt i stängda skor. Välj tunna strumpor som tar upp fukt och inte slutar för hårt om anklen. Hela utbudet hittar du under alla bambustrumpor för kvinnor. För löpning och träning är en modell utan tjocka sömmar över tårna en fördel, så att du undviker skavsår. Byt till ett torrt par efter träning för att hålla fötterna fräscha.
Vätska, vila och skugga
Kläderna är bara en del av svaret på värmen. Drick gott om vatten, ta pauser i skuggan och planera träningen till morgon eller kväll om temperaturen stiger. Känn efter hur du mår och sluta om du blir yr, får huvudvärk eller mår dåligt. Prata med din läkare om du är osäker på hur din kropp tål värme. Kläder som tar upp fukt och är lätta att byta gör det enklare att känna sig bekväm.
Tvätt och torkning av träningskläder
Träningskläder bör tvättas efter varje användning, särskilt i värmen. Viskos från bambu tvättas vid 30 till 40 grader, avigsidan ut och utan sköljmedel, som kan göra tyget mindre andningsaktivt. Häng upp kläderna för torkning direkt så att de inte ligger fuktiga, för det kan ge en unken lukt. Undvik varm torktumlare, särskilt för kläder med resår. Med en fast rutin behåller träningskläderna passformen och är redo när du behöver dem igen.
Vanliga frågor
Hur ofta ska jag tvätta träningskläder
Efter varje användning, särskilt i varmt väder. Då undviker du lukt och kläderna håller sig fräscha.
Vilken passform är bäst i varmt väder
I vardagen är lösa snitt ofta bekvämast. Till träning väljer du en passform som inte skaver och ger frihet.
Ska jag ändra min träning vid tjugofyra grader
Många flyttar träningen till morgon eller kväll och dricker mer. Prata med din läkare om du är osäker på vad din kropp tål.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
