Kläder mot kyla när man sitter still utomhus
Kort svar: När du sitter still utomhus, till exempel på en bänk, på en fotbollsmatch eller vid en lägereld, sjunker kroppens värmeproduktion markant. Det kräver flera lager, isolering mot underlaget och extra fokus på fötterna.
Att sitta still gör dig kall
När du rör dig bildar musklerna värme, och kroppen kan hålla temperaturen även i svalt väder. När du sätter dig ner sjunker värmeproduktionen snabbt, och du börjar frysa, även i kläder som kändes lagom på promenaden dit. Det gäller vid idrottsevenemang, utomhuskonserter, på en terrass en vårkväll eller vid en lägereld. I danskt väder med fukt och vind märks det ännu snabbare. Därför ska du klä dig varmare än du tror när du vet att du ska sitta still.
Bygg upp flera lager
Flera lager med luft emellan isolerar bättre än ett tjockt lager. Börja med ett mjukt innerlager, lägg till en eller två värmande tröjor och avsluta med en jacka som håller vinden ute. En bambu sweatshirt för dam är ett bra mellanlager som känns mjukt mot huden och är lätt att kombinera. Över den kan du ha en fleece eller en stickad tröja och ytterst en vindtät jacka. Det är bättre att ta med för mycket och ta av något än att sitta och frysa.
Isolera mot det kalla underlaget
En stor del av värmeförlusten sker nedåt. Sitter du på en kall bänk, en stol av metall eller på marken drar underlaget värme ur kroppen. Ta med ett sittunderlag, en kudde eller en hopvikt filt. En filt över benen gör också stor skillnad. Långkalsonger eller ett extra par byxor under de vanliga hjälper, eftersom benen annars bara täcks av ett tunt lager tyg medan de vilar mot en kall yta.
Fötterna behöver extra omsorg
Fötterna är de som fryser först när du sitter still. De sitter långt från hjärtat, och blodet drar sig undan från dem när kroppen fryser. Välj strumpor som tar upp fukt och som inte stramar i skorna. Bambustrumpor för kvinnor kan användas ensamma eller som innersta lager under en tjock ullstrumpa. Se till att kängorna har plats för båda lagren, och välj skor med tjock sula som isolerar mot kall mark.
Ett tunt extra lager för fötterna
Har du kängor med gott om plats kan ett par korta strumpor innerst ge ett extra lager luft och isolering. Bambu footies för dam är tunna och kan användas under en tjockare strumpa utan att ta mycket plats. De är också praktiska att byta till om fötterna har blivit svettiga på vägen till platsen där du ska sitta. Ta gärna med ett torrt par strumpor i väskan så att du kan byta innan du sätter dig.
Värm dig inifrån
Ät något innan du sätter dig, och ta med en termos med varmt te eller soppa. Kroppen använder energi för att hålla värmen, och en måltid ger den bränsle. Res dig regelbundet och rör lite på dig, stampa med fötterna och sväng med armarna. Mössa och halsduk är viktiga, eftersom du förlorar mycket värme från huvud och hals. Om du börjar skaka okontrollerat är det ett tecken på att du ska gå in och värma dig.
Vanliga frågor
Varför fryser jag mer när jag sitter still
Musklerna bildar mycket mindre värme när du inte rör dig. Samtidigt drar ett kallt underlag värme ur kroppen.
Vad är viktigast att ta med till ett utomhusevenemang
Ett extra varmt lager, ett sittunderlag, en mössa och torra strumpor. En termos med något varmt är också en bra idé.
Hjälper två par strumpor
Ja, om skorna har plats. Ett tunt innerlager och en tjockare strumpa utanpå ger mer isolering.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
