Kläder för en vecka med regelbunden träning
Kort svar: Tränar du flera gånger i veckan behöver du kläder som klarar svett, täta tvättar och växlingen mellan hem, träning och vardag. Välj lätta lager och ha nog med set så att något alltid är rent.
Kläder för regelbunden träning
När du tränar varje vecka använder du kläderna hårt och tvättar dem ofta. Det innebär att du snabbt kan få slut på rena kläder om du bara har ett enda set. Planera därför kläderna efter träningsdagarna: ett set för varje pass, plus ett par extra att byta till. Välj kläder som är mjuka, inte skaver och behåller formen även efter många tvättar.
Långärmat för kalla pass och uppvärmning
En tunn långärmad tröja är bra för uppvärmning och för träning utomhus under svala perioder. Se långärmad T-shirt i bambu för män. Den täcker armarna och håller musklerna varma, och du kan ta av den när du blir varm. Efter träningen är det viktigt att byta om kläderna har blivit blöta så att du inte blir nedkyld. Packa ett torrt lager i väskan så att du kan byta innan du åker hem.
Linne när du behöver röra dig fritt
Ett linne ger frihet åt axlar och armar och är bra för styrketräning och inomhuspass där det är varmt. Se bambu-linne för män. Välj en passform som inte hänger löst så att det inte är i vägen när du lyfter. Ha en tunn tröja för efter träningen så att du inte fryser när svetten kyls av. Byt snabbt och torka dig med en handduk.
Se vad som finns i sortimentet
Letar du efter kläder från ett särskilt märke kan du se vad som finns under CCDK. Det kan vara ett enkelt sätt att få en överblick och hitta kläder som kan användas både till träning och vardag. Välj plagg som går att kombinera och som du kan använda utanför hallen så att du inte behöver packa en extra väska för varje pass.
Kläder som torkar och luktar gott
Blöta kläder som blir liggande i väskan börjar snabbt lukta. Ta upp kläderna så fort du kommer hem och häng upp dem för torkning. Använd en ventilerad påse i väskan så att luften kommer åt. Tvätta kläderna efter varje träning, inte efter flera. Viskos från bambu tvättas i 30 till 40 grader utan sköljmedel, som kan lägga en film på tyget och göra det mindre andningsbart.
Rutin och återhämtning
Gör träningsveckan till en rutin. Packa väskan kvällen innan och ha fasta dagar för tvätt. Efter träningen är vila och något att äta och dricka viktigt. Ger träningen dig smärta som inte går över bör du tala med din läkare. Välj mjuka kläder för vilodagarna så att kroppen kan slappna av och du inte känner dig begränsad av åtsittande kläder under de timmar du återhämtar dig.
Vanliga frågor
Hur många set träningskläder behöver jag för en vecka
Ett set per pass plus ett extra så att något alltid är rent. Tvätta efter varje träning.
Varför luktar träningskläder
Svett och fukt i slutna väskor ger bakterier goda förutsättningar. Ta upp kläderna och torka dem snabbt och tvätta dem efter varje användning.
Vad ska jag ha på mig efter träningen
Torra kläder som du kan byta till direkt. Blöta kläder förlorar värme snabbt och kan ge frossa.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
