Kan man träna i bomull
Kort svar: Ja, absolut, särskilt vid lugn träning som promenader, yoga och styrketräning. Bomull suger dock upp mycket svett och torkar långsamt, så vid hård träning, löpning i kyla och långa turer är andra material ofta skönare.
Vad bomull gör bra
Bomull är mjuk, andas bra och känns behaglig mot huden. Den sticks inte och tål att tvättas i höga temperaturer. För träning där man inte svettas kraftigt, som yoga, pilates, promenader och lätt styrketräning, är en T-shirt i bomull ett helt bra val. Många föredrar den naturliga känslan framför släta syntetiska tyger som kan kännas plastiga.
Där bomull inte räcker till
Bomull kan suga upp mycket vatten, men den håller också kvar det. När man svettas mycket blir en bomullströja tung och blöt och klibbar mot huden. Det kan ge skavsår, särskilt under armarna och över bröstet. I kallt väder blir den blöta tröjan kall så fort man stannar eller saktar ner, och då fryser man. Det är därför många löpare och vandrare väljer andra material.
Viskos av bambu som mellanväg
Viskos är, precis som bomull, gjord av cellulosa. Den suger också upp fukt och känns mjuk, men ytan är slätare och tyget faller lättare. För lugn och måttlig träning kan en T-shirt i viskos från bambu vara skön. Precis som bomull torkar den dock inte lika snabbt som polyester. Se t-shirts i bambu för män.
Syntetmaterial för hård träning
Polyester och nylon suger upp mycket lite vatten. Svetten transporteras i stället ut till ytan där den avdunstar. Det gör att kläderna känns torrare under hård träning och torkar snabbt efteråt. Nackdelen är att syntetmaterial kan hålla kvar lukt, och en del tycker att de känns mindre behagliga mot huden. Merinoull är ett annat alternativ som värmer även när den är fuktig.
Välj efter träningsform
För yoga, promenader och styrketräning inomhus är bomull och viskos bra val. För löpning, cykling och hård intervallträning med mycket svett ger ett snabbtorkande material ofta mest komfort. För långa turer i kyla är lager på lager med ull eller syntet innerst klokt. Det finns också märken som gör träningskläder i blandade material. Se till exempel Urban Quest.
Efter träningen
Byt till torra kläder så snart som möjligt efter träningen, särskilt när det är kallt. En mjuk klädsel för hemmet efter duschen känns skön när kroppen varvar ner. Se hem och hemtextil i bambu. Tvätta träningskläderna snart så att svetten inte sätter sig och ger lukt.
Hud och skavsår
Skavsår uppstår där blött tyg gnider mot huden under lång tid. Tätt sittande kläder gnider mindre än lösa. Får du sår eller irritation som inte går över, prata med din läkare.
Vanliga frågor
Är bomull dåligt för löpning
Inte dåligt, men den blir tung och blöt vid mycket svett. För långa löppass föredrar många andra material.
Kan man träna i en T-shirt av bambu
Ja, vid lugn och måttlig träning. Vid mycket hård träning torkar syntetmaterial snabbare.
Varför fryser man i blöt bomull
Den blöta tröjan håller kvar vattnet, och när det avdunstar kyls kroppen.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
