Kalsonger till sport och vad som förhindrar skavsår

Kort svar: Till träning ska kalsongerna sitta tätt, ha tillräckligt långa ben och inga sömmar på insidan av låret. De tre sakerna tar bort nästan allt skav. Materialet och ett snabbt byte efteråt gör resten, så att huden inte blir liggande fuktig.

Tätt i stället för löst

Lösa kalsonger veckar sig när du rör dig, och vecken gnider mot huden vid varje steg. En tätt sittande modell med stretch stannar där den är, även när du springer, cyklar eller hoppar. Den ska sitta tätt utan att strama i linningen eller vid benen. Se modellerna i kalsonger i bambu för herr.

Ben som når förbi

Benet ska nå tydligt förbi det ställe där låren möts. Är det för kort kryper det upp vid andra kilometern, och då gnider hud direkt mot hud. Till löpning och cykling är ett längre ben nästan alltid bättre än ett kort. Gå gärna några trappor i dem innan du använder dem till träning.

Inga sömmar på fel ställe

En söm på insidan av låret blir till friktion vid upprepade rörelser. Du märker det kanske inte på en promenad, men efter en timme på löpbandet är det tydligt. Platta sömmar eller sömlösa modeller löser problemet. Vänd kalsongerna ut och in och dra fingret över sömmarna för att känna var de sitter.

Fukt bort från huden

Fuktig hud skaver lättare än torr hud. Därför gör materialets förmåga att föra bort fukt verklig skillnad, inte bara för känslan. Bambuviskos tar upp fukt och låter den avdunsta, så att tyget klibbar mindre mot huden under passet. Lite elastan hjälper tyget att behålla formen. Se även underkläder i bambu för herr.

Linningen under träning

En linning som sitter bra på kontoret kan rulla ner när du böjer och sträcker dig. Välj en bred och mjuk linning som ligger platt mot huden och inte trycker när du lutar dig fram på cykeln. En smal linning skär in och lämnar märken efter en lång tur.

Storleken betyder mer än annars

Vid träning är för stora kalsonger lika dåliga som för små. De stora veckar sig, och de små stramar och kryper upp. Mät runt höften och välj efter tabellen, inte efter din byxstorlek. Hamnar du mellan två storlekar, prova båda under ett träningspass.

Byt direkt efteråt

Timmen efter träningen i fuktiga kläder är då de flesta besvär uppstår. Huden är varm och mjuk, och fukten gör den känsligare för friktion. Ta med ett par rena och torra kalsonger i väskan och byt så fort du är klar, även om du inte hinner duscha.

Tvätta efter varje pass

Kalsonger som du har tränat i ska tvättas efter användning. Tvätta i 40 grader utan sköljmedel, eftersom sköljmedel gör fibrerna sämre på att ta upp fukt. Torka på låg värme eller på tork, så håller resåren längre. Läs mer under tvätt och skötsel.

Hur många par du behöver

Tränar du tre eller fyra gånger i veckan är det bra att ha några extra par enbart för träning. Då har du alltid ett rent par i väskan och ett att byta till efteråt. Köp gärna flera likadana, så vet du att alla sitter rätt.

Vanliga frågor

Hur undviker jag skav när jag springer?

Välj en tätt sittande modell, ben som når tydligt förbi där låren möts och inga sömmar på insidan av låret. Ett material som för bort fukt hjälper också på långa pass.

Är lösa kalsonger bättre till träning?

Nej. Lösa kalsonger veckar sig när du rör dig, och vecken gnider mot huden. En tätt sittande modell med stretch ligger kvar och ger betydligt mindre friktion.

Ska man byta direkt efter träningen?

Ja. Fuktiga kläder mot varm hud under timmen efter träningen ger de flesta besvären, så byt till ett rent och torrt par så fort du är klar.

Se vårt utbud av bambu kalsonger för herr.