Kalla händer och fötter och vad kläderna kan göra
Kort svar: När kroppen fryser håller den kvar värmen i bålen, och därför blir händer och fötter kalla först. Kläderna på kroppen betyder därför ofta mer än en tjockare strumpa.
Varm kropp, varma fötter
När kroppen är kall skickar den mindre blod ut till händer och fötter för att hålla värmen i bålen. Därför kan ett extra lager på kroppen värma fötterna mer än en tjockare strumpa. Tänk på hela klädseln när du fryser om fötterna, och börja med det du har på överkroppen.
Baslagret
Ett tunt lager innerst håller kvar värmen utan att bli klumpigt. Det kan användas under en skjorta, en blus eller en stickad tröja, och det märks inte när du sitter eller rör dig. Välj en modell som sitter nära kroppen utan att strama, så att den ligger slätt under resten av kläderna. Se undertröjor i bambu för damer.
Strumpan får inte strama
En strumpa med en tajt kant kan trycka mot benet och göra det svårare för värmen att nå ut i foten. En tät strumpa gör därför inte nödvändigtvis fötterna varmare. Välj en strumpa med en mjuk kant som sitter uppe utan att lämna märken. Läs mer om strumpor som inte stramar.
Fukt gör kallt
En fuktig strumpa drar värme ur foten, även om den är tjock. Byt till ett par torra strumpor när du kommer in, särskilt efter en promenad eller en dag i stängda skor. Ett par extra strumpor i väskan är en liten sak som gör stor skillnad. Se alla bambustrumpor för damer.
Benen
Kalla ben ger ofta kalla fötter, eftersom värmen måste passera benen för att komma fram. Ett tunt lager under byxorna håller kvar värmen hela vägen ner. Det är särskilt användbart på cykeln, vid långa väntetider utomhus och på kalla kontor. Se långkalsonger i bambu.
Rörelse
Ingen strumpa kan ersätta att benen får röra sig. Sitter du still många timmar i sträck, res dig en gång i timmen, gå några steg och rör på fötter och tår. Det sätter fart på blodet och ger ofta snabbare värme i fötterna än ännu ett lager kläder.
Händerna
Händerna följer samma mönster som fötterna. Är kroppen varm är händerna oftast det också. Ett extra lager på överkroppen och runt halsen kan därför göra mer än tjockare handskar. Håll också händerna torra, eftersom fuktiga händer snabbt blir kalla när du kommer ut.
Lager på lager
Flera tunna lager håller kvar värmen bättre än ett tjockt, eftersom det finns luft emellan. Det gör det också lätt att ta av ett lager när du kommer in, så att du inte börjar svettas. Svettig hud blir kall när du går ut igen, och då är du tillbaka där du började.
Vid tvekan
Har kylan i händer och fötter plötsligt blivit mycket värre, eller byter fingrar och tår färg, är det din läkare som ska bedöma det. Kläderna kan göra vardagen behagligare, men de är ingen behandling. Prata med din läkare om du är osäker på orsaken.
Börja med det enkla
Det är sällan nödvändigt att köpa mycket nytt. Ett tunt baslager, strumpor utan tajt kant, ett par torra strumpor att byta till och lite rörelse under dagen löser mycket. Prova en sak i taget, så att du känner vad som gör störst skillnad för just dig.
Vanliga frågor
Hjälper tjockare strumpor?
Bara till en viss gräns. Är strumpan så tjock att den trycker ihop foten i skon, eller har den en tajt kant, kan fötterna bli kallare i stället för varmare.
Vad hjälper mest mot kalla fötter?
Ett extra lager på kroppen och benen, torra strumpor utan tajt kant och rörelse under dagen. Tillsammans gör det mer än en enda tjock strumpa.
När ska man prata med läkaren?
Om kylan plötsligt blir mycket värre eller om fingrar och tår byter färg. Kläderna kan göra dagen behagligare, men de är ingen behandling.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
