Hur ofta strumpor ska bytas

Kort svar: Varje dag, och två gånger de dagar du har svettats mycket. Fötterna avger mest fukt av hela kroppen, och fukten stannar i strumpan. Efter ett dygn finns det tillräckligt med bakterier för att lukten ska finnas, oavsett material.

Varför varje dag

Foten avger mycket fukt i en sluten sko, och fukten stannar i strumpan hela dagen. Efter ett dygn har bakterierna hunnit föröka sig så mycket att lukten finns där, oavsett vilket material strumpan är gjord av. En strumpa som använts en dag är därför färdig, även om den ser ren ut och känns torr igen.

När två gånger

Efter träning och på varma dagar med slutna skor svettas fötterna extra mycket, och då räcker inte ett par strumpor. Byt till ett rent par mitt på dagen om du märker att de är fuktiga. Det är en liten vana som gör stor skillnad för både komfort och lukt. Se bambustrumpor för män.

Kan man använda strumpor två dagar

Nej, för fukten från den första dagen sitter kvar i strumpan när du tar på den igen. Bakterierna har haft en hel dag på sig att växa, och de fortsätter så fort foten blir varm. Även en strumpa som ser ren ut är inte ren nog för ännu en dag i en sluten sko.

Vad som hjälper mest

Tillräckligt många par för en vecka och skor som får torka ett dygn emellan. Två par skor som används varannan dag håller båda längre och luktar mindre. Det är en enkel lösning som inte kräver dyra hjälpmedel. Se bambustrumpor för kvinnor om du saknar par till veckan.

Hur många par du behöver

Sju till tio par strumpor täcker en vecka, så att du kan byta varje dag och två gånger när det behövs. Har du fler par i omlopp slits varje par långsammare, och du behöver inte tvätta mitt i veckan. Har du tillräckligt många par kan du vänta tills tvätten fyller en hel maskin.

Hjälper det att byta skor

Ja, för skor behöver ett dygn för att torka innan de används igen. Använder du samma skor varje dag börjar de hålla kvar fukten, och lukten sätter sig i sulan. Växla därför mellan två par och ställ dem på en plats med frisk luft när du har tagit av dem.

Korta strumpor i låga skor

I låga skor och sneakers är en kort strumpa ofta det bästa valet, eftersom den sitter dolt och inte skaver vid vristen. Oavsett längd gäller samma regel om att byta varje dag. Det är fortfarande foten och skon som avgör hur mycket fukt som samlas. Se bambu footies för män.

Tvätt och torkning

Följ tvättråden på etiketten när du tvättar strumporna. Strumpor som torkar snabbt och helt luktar mindre nästa gång du tar på dem. Häng upp dem en och en i stället för i en klump, så att luften kommer åt hela strumpan, och lägg dem inte ihop medan de fortfarande är fuktiga, eftersom fukten då fastnar.

En enkel tumregel

Tänk på strumpor som på underkläder: ett par per dag, och ett extra par om dagen blir varm eller aktiv. Stäng inte in fuktiga strumpor i en träningsväska eller en sko, utan häng upp dem direkt för att torka. Med den regeln luktar fötterna mindre, och strumporna får en längre livslängd.

Vanliga frågor

Kan man använda strumpor två dagar

Nej. Fukten från den första dagen finns kvar, och bakterierna har haft en hel dag på sig att växa, så lukten kommer snabbt tillbaka.

Hur många par strumpor behöver man

Sju till tio par, så att du täcker en vecka och kan byta två gånger på varma dagar eller efter träning utan att tvätta mitt i veckan.

Hjälper det att byta skor

Ja. Skor behöver ett dygn för att torka, och med två par i omlopp håller de längre och samlar mindre fukt och lukt.