Hur ofta ska sängkläderna bytas? Hygienguiden

Kort svar: Sängkläder ska bytas varje vecka om det sover två i sängen eller om man svettas på natten, och varannan vecka om det sover en person som inte svettas mycket. Lakanet ska bytas lika ofta som påslakanet, och det är där det ofta brister.

Varför varje vecka

Man avger svett, hudceller och hudfett varje enda natt. Det stannar i tyget tills det tvättas, och det är det dammkvalster lever av. En vecka är den punkt där de flesta börjar kunna lukta skillnad på ett rent och ett använt set.

Varannan vecka kan gå

Sover det bara en person i sängen, sover man med nattkläder och svettas man inte mycket kan varannan vecka fungera. Det förutsätter att sängen vädras på morgonen och att rummet inte är varmare än 18 till 20 grader.

Lakanet glöms bort

De flesta byter bara påslakanet och använder lakanet ytterligare en vecka. Man ligger direkt på lakanet hela natten, så det är faktiskt det lager som blir smutsigast. Se bambu dra-på-lakan, och köp gärna två stycken så att lakanet kan följa med påslakanet.

Örngottet först

Örngottet får ansiktet, håret och hudfettet hela natten. Har man hud som reagerar är det örngottet och inte resten av setet som ska bytas två gånger i veckan, och det kräver inget annat än två extra örngott i skåpet.

Vädra sängen på morgonen

Slå tillbaka täcket och låt sängen ligga öppen en halvtimme innan den bäddas. Fukten från natten avdunstar i stället för att stängas inne under täcket, och det gör mer för ett sets livslängd än något annat som är gratis.

När någon är sjuk

Vid sjukdom byts sängkläderna när febern är borta, och tvättas i 60 grader den enda gången. Bambusviskos tål det, men inte som fast rutin, eftersom fibern blir svagare när den är blöt och varm samtidigt.

Allergi och kvalster

Har man dammkvalsterallergi är rekommendationen byte varje vecka och tvätt i 60 grader. Det sliter mer på setet, och därför är det värt att ha tre set i stället för två, så att vart och ett av dem byts ut mer sällan.

Två set gör regeln möjlig

Regeln om byte varje vecka följs bara om det finns ett rent set i skåpet. Med ett enda set sker bytet när det finns tid att tvätta, och det blir snabbt varannan eller var tredje vecka i stället.

Se utbudet

Kvaliteter och färger ligger samlade under bambusängkläder. Köper man två set i samma serie kan de tvättas ihop och bleknar i samma takt, så att sängen ser lika ut oavsett vilket set som ligger på. Läs också bättre sömn med bambu och tvätt och skötsel av bambukläder.