Hur ofta ska sängkläderna bytas? Hygienguiden
Kort svar: Byt sängkläder varje eller varannan vecka. Svettas du mycket på natten, sover du utan nattkläder eller är du sjuk bör du byta oftare, gärna två gånger i veckan. Örngottet får gärna bytas oftare än resten, eftersom det samlar hudfett och bakterier.
Därför ska sängkläderna bytas
Under en natt lämnar kroppen ifrån sig svett, hudceller och hudfett till sängkläderna. Det blir mat för bakterier och kvalster, som kan besvära både hud och luftvägar. En ren sängmiljö ger helt enkelt en fräschare och hälsosammare sömn. Läs mer om en bra sovmiljö i artikeln om bättre sömn med bambu.
Tumregler
Varje eller varannan vecka passar de flesta. Byt oftare om du svettas mycket, sover utan nattkläder, delar säng med husdjur eller har varit sjuk. Har du två set bambusängkläder i rotation blir bytet aldrig besvärligt, och varje set håller längre. Kom också ihåg att byta dra-på-lakanet.
Tvätta rätt
Tvätta bambusängkläder i 40 grader utan sköljmedel, och låt dem helst lufttorka. Vädra dessutom täcket regelbundet och vädra sovrummet varje dag, så att fukten kommer ut ur rummet. Hela rutinen hittar du i vår guide till tvätt och skötsel av bambukläder.
Vanliga frågor
Hur ofta ska man byta sängkläder?
Varje eller varannan vecka för de flesta. Vid kraftiga nattsvettningar, sjukdom eller husdjur i sängen bör du byta oftare.
Hur ofta ska örngott bytas?
Gärna oftare än resten av sängkläderna, till exempel en gång i veckan, eftersom det samlar hudfett och bakterier nära ansiktet.
Vad händer om man byter sängkläder för sällan?
Svett, hudceller och hudfett samlas och ger goda villkor för bakterier och kvalster, som kan irritera hud och luftvägar.
