Första besöket på gymmet och vad du ska ha på dig
Kort svar: Till det första besöket på gymmet ska kläderna framför allt ge rörelsefrihet, leda bort svett och sitta så att du inte tänker på dem. Du behöver ingen särskild utrustning, men några genomtänkta val gör det lättare.
Det viktigaste är rörelsefrihet
När du lyfter, stretchar och cyklar måste kläderna följa med. Byxor som stramar vid knän och höfter gör djupa rörelser svåra, och en tröja som kryper upp stör. Välj en t-shirt eller topp med bra armrörlighet och shorts eller träningsbyxor med elastisk midja. Kläderna ska varken vara så lösa att de fastnar i maskinerna eller så strama att de begränsar dig.
Tyger och svett
Du kommer att svettas, även om du börjar lugnt. Bomull suger upp svett och blir tungt. Syntetiskt funktionstyg torkar snabbt. Viskos från bambu ligger mittemellan: det är mjukt, känns svalt och leder bort fukt från huden, men det torkar inte lika snabbt som polyester. Vid lugn styrketräning och cykling känns det skönt, medan hård intervallträning kan kräva ett snabbtorkande tyg.
Från omklädningsrummet till hemresan
Många tar med kläder till efter träningen, så att de inte behöver gå hem i de svettiga. En lätt skjorta eller t-shirt i mjukt tyg är skön att ta på efter duschen. Titta på bambuskjorta för män, som är lätt att packa och ser prydlig ut på vägen hem eller vidare till jobbet. Packa också rena underkläder och strumpor, så att hela kroppen känns fräsch.
Skor och strumpor
Träningsskor med bra stöd och en platt, stabil sula är bäst för styrketräning. För löpbandet är löparskor med dämpning skönare. Strumporna ska sitta fast utan att bilda veck, så att de inte ger skavsår. Undvik tjocka bomullsstrumpor som blir blöta. Tunna sportstrumpor eller strumpor i viskos med förstärkt häl är ett bra val för de första besöken.
Vad du inte behöver
Du behöver inte köpa en helt ny träningsutrustning före första besöket. Använd det du har och lägg märke till vad som stör. Var shortsen för korta, eller kliade tröjan. Då vet du precis vad du ska köpa. Skriv gärna ner det efter passet, så att du minns det när du handlar nästa gång. Många börjar med basplagg som också kan användas utanför gymmet. Titta på bästsäljare för herr för att se vad andra ofta väljer.
Tvätt efter träningen
Träningskläder ska tvättas efter varje pass. Låt dem inte ligga fuktiga i väskan, eftersom det ger lukt som är svår att få bort. Häng dem på tork om du inte kan tvätta direkt. Tvätta i 40 grader och undvik sköljmedel, som kan hålla kvar lukt i fibrerna. Märken som CCDK gör basplagg som kan tvättas ofta utan att tappa formen.
Vanliga frågor
Kan jag träna i bambukläder
Ja, särskilt vid lugn träning. Vid mycket hård träning med mycket svett torkar syntetiskt tyg snabbare.
Ska jag ha långa eller korta byxor
Det är en smaksak. Korta byxor är luftigare, långa täcker vid övningar på mattor och bänkar.
Hur undviker jag lukt i träningskläder
Tvätta efter varje användning, låt dem inte ligga fuktiga och undvik sköljmedel.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
