En sjukdag under täcket
Kort svar: En dag i sängen med förkylning eller influensa handlar om vila, vätska och att ha det så bekvämt som möjligt. Mjuka nattkläder, rena sängkläder och frisk luft kan göra dagen lättare. Är du osäker på din hälsa, prata med din läkare.
Vila är viktigast
När man är sjuk behöver kroppen lugn och ro. Det är inte dagen att hinna med de uppgifter man har skjutit framför sig. Stanna i sängen eller i soffan, sov när du är trött och pressa dig inte. Har du hög feber i flera dagar, eller blir du sämre i stället för bättre, prata med din läkare. Den här artikeln handlar bara om att göra dagen lite bekvämare medan du återhämtar dig.
Nattkläder som är sköna att vara sjuk i
En sjukdag tillbringas ofta i nattkläder från morgon till kväll. De ska vara mjuka, lösa och lätta att byta om man svettas. En pyjamasskjorta med knappar är praktisk eftersom den kan knäppas upp om man blir varm och inte behöver dras över huvudet. Se pyjamaströja i bambu för damer och pyjamasbyxor i bambu för kvinnor, som är mjuka och lätta att byta.
Byt kläder när du har svettats
Feber och svettningar gör nattkläderna fuktiga, och fuktiga kläder gör att man fryser efteråt. Ha ett extra set nattkläder redo och byt när det första har blivit fuktigt. Det gäller också örngottet. Ett torrt och rent set gör det lättare att somna om. Häng de använda kläderna på tork eller lägg dem direkt i tvätten.
Frisk luft och temperatur
Vädra ett par gånger om dagen, även om du fryser. Frisk luft gör rummet skönare att vara i. Stäng fönstret igen efter fem minuter och svep in dig i täcket under tiden. Rummet behöver inte vara varmt. En normal temperatur och ett bra täcke räcker ofta. Har du feber kan för mycket värme göra det obehagligare.
Vätska och lite mat
Drick mycket, även om du inte är törstig. Vatten, te och soppa är bra val. Ha alltid ett glas vatten vid sängen. Många har inte mycket aptit när de är sjuka, och det är helt okej under en eller två dagar. Ät något lätt när du känner för det, och oroa dig inte för riktiga måltider förrän du mår bättre.
När du är frisk igen
Byt och tvätta alla sängkläder när du har blivit frisk. Tvätta på den högsta temperatur som tyget tål, och låt täcket och kudden vädras ute om vädret tillåter. Vädra sovrummet ordentligt. Det ger en skön känsla av att börja om. Fler textilier för hemmet hittar du under hem och hemtextil i bambu.
Vanliga frågor
Hur ofta ska jag byta nattkläder när jag har feber
När de har blivit fuktiga av svett. Fuktiga kläder gör att man fryser. Ha ett extra set redo.
Ska jag vädra när jag är sjuk
Ja, kort ett par gånger om dagen. Svep in dig i täcket under tiden och stäng fönstret efter fem minuter.
När ska jag kontakta läkare
Om du har hög feber i flera dagar, blir sämre eller är osäker. Prata med din läkare.
Hela utbudet finns hos Bambu-Kläder.se.
