Bambukläder till den som just börjat träna
Kort svar: Du behöver inte tekniska träningskläder för att börja. Vanliga bambukläder täcker de första månaderna fint, och skavsåret mellan låren är det enda du bör lösa direkt. Resten kan vänta tills du vet hur ofta och hur hårt du faktiskt kommer att träna framöver.
Vanliga kläder räcker långt i början
Vid låg och måttlig intensitet för bambuviskos bort fukt från huden helt bra, och du märker knappt någon skillnad mot dyrare tekniskt tyg. Tekniskt polyester blir först relevant när passen blir långa och riktigt svettiga. Börja med det du har, och prova en bambu T-shirt för herr innan du investerar i något nytt.
Lös skavsåret först
Det är det enda som verkligen stoppar nybörjare efter några veckor. Långa ben eller boxerkalsonger tar bort friktionen mellan låren på löprundor och cykelturer. Se boxerkalsonger om det är där det gör ont. En billig lösning på ett problem som annars får många att ge upp alldeles för tidigt.
Sömlösa strumpor förebygger blåsor
Blåsor är det andra vanliga hindret för nya motionärer. Strumpor utan framträdande sömmar och med bra passform viker sig inte i skon. Se bambustrumpor för herr om dina nuvarande strumpor lämnar märken efter en löprunda. En strumpa som sitter rätt betyder mer för komforten än de flesta tror.
Välj boxerkalsonger framför lösa kalsonger
Vanliga vida kalsonger veckar sig under byxorna och skaver på ett annat ställe än tätsittande boxerkalsonger. Vid löpning och styrketräning ger en tätsittande modell bättre rörelsefrihet utan att flytta sig hela tiden. Se bambukalsonger för herr för en modell som ligger still medan du rör dig.
Byt direkt efter träningen
En timme i fuktiga kläder efter träning ger flest hudproblem, från irritation till rena utslag på vissa ställen. Kan du inte duscha direkt, byt åtminstone kalsonger och strumpor. Se bambukalsonger för herr för ett torrt set i träningsväskan, så slipper du sitta i fukten hela vägen hem.
Tvätta efter varje gång
Svett som torkar in i en hopknycklad hög i väskan sätter lukt i fibrerna som är svår att få bort igen efteråt. Häng kläderna på tork om de inte kan tvättas direkt. Se tvätt och skötsel för rätt temperaturer till träningskläder.
Bygg upp långsamt i stället för att byta allt
De flesta nybörjare byter för mycket utrustning för snabbt, långt innan de vet vad de faktiskt behöver. Börja med ett par extra kalsonger och strumpor, och utöka först när du känner ditt eget mönster. Det sparar pengar och gör det lättare att se vad som fungerar för dig.
Passformen betyder mer än materialet
Även det bästa materialet skaver om det sitter fel. Välj en storlek som följer kroppen utan att strama, särskilt vid grenen och under armarna. Prova gärna en modell i rörelse, som under träning, inte bara stående framför spegeln, så upptäcker du problemen innan de dyker upp på själva turen.
Ta det lugnt med antal plagg
Du behöver inte tio set från start. Två till tre set kalsonger och strumpor räcker om du tvättar regelbundet mellan träningspassen. Se bambu T-shirt för herr till överdelen, och utöka garderoben i takt med att träningsmängden ökar, i stället för att köpa allt på en gång.
Vanliga frågor
Vanliga frågor
Ska man köpa tekniska träningskläder från start?
Nej. Vanliga bambukläder täcker låg och måttlig intensitet fint i början. Tekniskt tyg blir först relevant vid långa, svettiga pass längre fram.
Vad ska en nybörjare lösa först?
Skavsåret mellan låren. Långa ben eller boxerkalsonger tar bort det viktigaste hindret som annars får många att ge upp alldeles för tidigt.
När blir tekniskt tyg nödvändigt?
Vid långa pass med kraftig svett, där naturfibrer till slut mättas. Fram till dess klarar vanliga bambukläder det mesta av din träning fint.
Se vårt utbud av Copenhagen Bamboo.
