Strumpor och lukt i skorna

Kort svar: Lukt i skor kommer från bakterier som trivs i fukt. En strumpa som leder bort svetten från huden, och en sko som får torka mellan varje användning, löser det mesta. Resten sköts med bra vanor kring tvätt och byte.

Fukten är källan

Svett i sig luktar nästan ingenting. Lukten uppstår när bakterier på huden och i skon bryter ner svetten. Bakterierna trivs i fukt och värme, och en stängd sko ger dem båda. Utan fukt händer mycket mindre, och därför är strumpan den viktigaste faktorn.

Byt varje dag

En strumpa som används två dagar i rad hinner inte bli ren och torr emellan. Även om den ser fin ut, sitter det svett och bakterier i den. Ta ett nytt par varje morgon, och ta gärna med ett extra par om du svettas mycket. Se bambustrumpor för herr.

Låt skon torka

En sko som används varje dag hinner aldrig torka helt. Använd därför två par skor om vartannat, så att varje par får ett dygn på sig att torka. Ta upp innersulan på kvällen om den går att ta ut, och ställ skon där det finns luft runt omkring.

Materialet

Materialet i strumpan spelar roll. Bambuviskos kan leda bort fukt från huden och känns slät mot foten, och en torrare fot ger bakterierna sämre förutsättningar. Syntetiska strumpor kan hålla kvar mer fukt. Läs mer om bambustrumpor mot svettiga och luktande fötter.

Tvätta snabbt

Strumpor som ligger i tvättkorgen i en vecka kan lukta även efter tvätt. Bakterierna hinner fastna i fibrerna medan strumporna ligger fuktiga. Tvätta därför strumpor ofta, och låt dem gärna torka innan de hamnar i korgen. Se lukt i kläder som inte går bort.

Vädra på kvällen

När du kommer hem, ta av skorna och låt fötterna få luft. Gå i ett par tunna strumpor eller barfota inne, om det känns skönt. Det ger både fötterna och skorna en paus, och skon kan börja torka medan du tillbringar kvällen hemma.

Skor utan strumpor

Sneakers och loafers utan strumpor är ofta de skor som luktar mest. Foten ligger direkt mot skons material, och svetten fastnar i sulan, som inte går att tvätta. En låg footie som inte syns över skons kant tar svetten i stället, och den kan tvättas efter varje användning.

För dam

Samma sak gäller för damskor, särskilt ballerinaskor och stängda sommarskor, där foten ofta är utan strumpa. En tunn strumpa eller en footie tar svetten, så att skon håller sig fräsch. Se motsvarande modeller i alla bambustrumpor för dam.

Tvätt

Tvätta strumpor i 40 grader och undvik sköljmedel. Sköljmedel lägger en hinna på fibrerna, som kan hålla kvar lukt och minska strumpans förmåga att leda bort fukt. Vänd strumporna ut och in, så att hudrester kommer ut i tvätten. Se tvättguiden.

När det inte hjälper

Hjälper nya vanor inte, kan orsaken vara något annat än strumpor och skor. Vissa svettas mer än andra, och ihållande lukt, klåda eller röd hud mellan tårna kan ha en annan orsak. Är du osäker, så prata med din läkare eller en fotterapeut.

Vanliga frågor

Vilken vana är viktigast mot lukt?

Att byta strumpor varje dag och låta skorna torka emellan. Använd gärna två par skor om vartannat, så att varje par får ett helt dygn att torka.

Hjälper materialet?

Ja. En strumpa som leder bort fukten från huden ger bakterierna sämre förutsättningar. Syntetiska strumpor kan hålla kvar mer fukt, så att foten blir varmare och fuktigare.